일일강습 예약해놨어요
해보고 싶어서요
웨이트 오래했는데 몸이 가볍진 않아요
근력은 좋고요
할만하겠죠?
재밌으면 등록해서 쭉 해보려고요
체형변화는 어떨까요?
일일강습 예약해놨어요
해보고 싶어서요
웨이트 오래했는데 몸이 가볍진 않아요
근력은 좋고요
할만하겠죠?
재밌으면 등록해서 쭉 해보려고요
체형변화는 어떨까요?
등살 겨드랑이살 완전 제거일 거 같아요.김자인선수보니까..전완근 힘 쎄지겠죠. 열심히 하세요.
재미나요. 악력과 하체근력이 강해야 하더라고요. 단 쭉쭉 진도 나가려면 몸이 가벼운 게 훨씬 유리합니다. 전 두 달 배우고 관뒀지만 계속 하시는 분들은 감량부터 하시더라고요.
이라고 생각해요^^
운동은 정말 다 좋지만 특별한 도구없이
몸과 신발로만 할 수 있는 운동
저는 나이 먹으면서 살찌고 근력없어서 못하는데
근육도 가늘고 이쁘게 생기고
그룹으로 해도 재미있고
혼자도 아무 때나 힐 수 있고
강추합니다!
광배 전완 이두 삼두 등등 상체 근육 발달하고, 근육은 중량 쳐서 만드는 것보다 볼륨은 작지만, 뭐랄까 작은 근육들이 옹골차고 다부지게 차오른 것 같은 느낌의 근육이 된달까요. 무용수인데 발레 아니고 아크로바틱 무용수에 가까운 몸? 물론 하체도 고루 발달합니다. 이만한 온몸 운동이 없지 싶어요. 근데 고소공포증 없으시길 빕니다. 저는 고소공포증 극복이 안돼서 오래 못 배웠어요 ㅠㅠ
체중 가벼운데
나이가 있으니 손가락 관절이 문제더라구요
클라이밍 네 번 하고
손가락 하나 변형됐고 일년 지난 지금도..-_-
스트레칭이 필수이고,
부상 위험 있습니다.
전 손목을 다쳐서 관뒀어요.
근데 하시던 분들 결국 여기 저기 부상으로 관둬요.
무리하시면 절대 안됩니다.
일단 시작해보겠습니다
일주일에 이틀만 색다른 운동하는 기분으로 즐기려고요
물론 조심해서요
저희 애가 몇 번 하다가
떨어져서? 발목을 다쳤어요
고생하고서는 다시 안한다네요
재밌긴한데 손가락 발가락 무릎 등 과절에 안좋고 초크 날림땜에 관뒀어요ㅠㅠ 다시 하고싶긴한데 나이가 문제;; 저 40후반.. 40초면 할만할거같아요~
홀드에 스쳐도 스킨 상하는데 그게 화상처럼 상처가 한참가요ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1589084 | 일본인이 여권없이 독도간다? 18 | 뭘까 | 08:04:04 | 2,292 |
1589083 | 쿨톤이 오히려 노란기 있지 않나요? 14 | 쿨톤 | 08:00:36 | 1,819 |
1589082 | 수학여행에서 혼자 다녔을 아이... 19 | 그냥하소연 | 07:57:15 | 5,772 |
1589081 | 손흥민 아빠는 진짜 용돈 안받을까요? 24 | ㅇㅇ | 07:52:42 | 5,588 |
1589080 | 외 . 벌. 이 감당 되세요 14 | Fdkyfg.. | 07:49:26 | 4,690 |
1589079 | 대한민국 망치는 윤석열 12 | 나라 | 07:45:51 | 2,310 |
1589078 | 아일릿 헐? 10 | 아일릿 | 07:05:49 | 3,638 |
1589077 | 저 아직도 유선 이어폰 써요. 저 너무 구닥다리에요? 42 | .... | 06:50:36 | 5,480 |
1589076 | 방치수준 블로그가 있는데요 4 | 현소 | 06:49:18 | 2,092 |
1589075 | 뒤늦게 코로나 걸린 듯요 10 | ,, | 06:43:54 | 1,791 |
1589074 | 민희진은 아일릿이 무서운 거에요 55 | ..... | 06:36:33 | 14,061 |
1589073 | 강아지 재채기하는 거요.. 6 | … | 06:19:50 | 1,070 |
1589072 | 고1 학원을 옮거볼까요ㅠ 8 | h | 06:17:14 | 1,077 |
1589071 | 쿠폰이 있는데 .. 1 | 영화 | 06:13:32 | 426 |
1589070 | 바뀐. 유류분 7 | ... | 05:41:30 | 2,466 |
1589069 | 전기경련치료 효과 보신 분 계실까요? 3 | 전기경련치료.. | 05:02:52 | 526 |
1589068 | 김완선씨가 왜 이모를 떠나지 못했는지 9 | ㅇ | 05:00:50 | 9,497 |
1589067 | 윤석열은 와키자카입니다. 7 | ,,,,, | 04:38:23 | 3,329 |
1589066 | 부모의 병원비를 제가 내면 상속시 돌려받을수 있나요? 21 | 알려주세요 | 02:45:13 | 5,334 |
1589065 | 서수원. 북수원 괜찮은 정신과 아시는 분 추천 부탁드려요 3 | 끝 | 01:50:04 | 609 |
1589064 | 자리톡이 뭔가요? 4 | 궁금 | 01:46:52 | 2,322 |
1589063 | 백종원배고파 보는중에 ㅋ 2 | 지금 | 01:41:45 | 2,811 |
1589062 | 왜 사람들은 저에게 날씬하다는걸까요 50 | 웅 | 01:25:11 | 9,902 |
1589061 | 유영재 8 | 이혼 | 01:23:25 | 6,450 |
1589060 | 흡입력 좋고 오래가는 청소기 17 | 추천좀요 | 01:21:54 | 2,578 |