6시이후에 먹어서 그런가
잡곡밥은 1/3공기먹었구요
(원래 밥은 많이 안먹음)
계란찜 나물 반찬해서 먹었는데
담날 몸무게 더 늘었네요
요새 저속노화식단이래서
일부러 먹어봤더니 ㅜㅜ
심지어 어젠 만보이상 걸었고
두끼만 먹었는데도 그러네요
6시이후에 먹어서 그런가
잡곡밥은 1/3공기먹었구요
(원래 밥은 많이 안먹음)
계란찜 나물 반찬해서 먹었는데
담날 몸무게 더 늘었네요
요새 저속노화식단이래서
일부러 먹어봤더니 ㅜㅜ
심지어 어젠 만보이상 걸었고
두끼만 먹었는데도 그러네요
하루 그램수 올라갔다고 살찐게 아닙니다
염분섭취를 줄이셔야해요. 똑같이 먹어도 염분에 따라 체중이 영향을 받아요.
어제 먹은게 뱃속에서 똥으로 만들어지고 있어요. 그 무게임
5-6시이전에 먹어야 그나마 몸무게 안오르더라구요..
아침에 일어나니 눈도 붓고…
체중에 집착하지 마시고
아침에 일어나 복부상태확인해보세요.
그게 더 정확해요.
꾸준히 하시면 지방감량되요.
나이하곤 아무상관없어요
먹는대로 내몸이 만들어지는거에요
나이탓 아니었어요?
제일 살찌는 식사네요
저희 남편하고 하는 말이
할머니들 물말아 짱아찌랑 한숟갈만 머어도 살찐다고..
탄수화물은 염문을 만나면 시너지..ㅎ
나물 염분 엄청나요
그 정도면 대체 뭘 먹어야하나요
숨만 쉬어도 살찔듯 ㅠㅠ
뱡원 가보세요
체감상 치킨이 덜 찌는 느낌이에요ㅠㅠ
잡곡밥이 흰밥보다 칼로리 높음 ..
강박증 편집증 아닐지 ㅠㅜ
밥을 먹는다는 생각을 버려요
나물 계란 안먹을 수 없고 그나마 버릴게 잡곡밥이네요차라리 고구마 섭취가 항산성과 피부에 더 낫겠네요
저는 그냥 한끼는 반찬만 먹어요
밥을 먹는다는 생각을 버려요
나물 계란 안먹을 수 없고 그나마 버릴게 잡곡밥이네요차라리 고구마 섭취가 항산성과 피부에 더 낫겠네요
저는 그냥 한끼는 반찬만 먹어요
다른 끼니는 토마토 깨 우유 검은콩 과일등등 항산성식품 먹고
단 간식도 먹고 롤빵정도도 집어먹지만 빠지는데요
드셔보세요 ㅎㅎ
삶은 계란 1개
무설탕 두유 1개
이렇게 드심 빠져요
밥을 식탁에서 없애도 충분히 식사 가능.
계란찜에 나물만 드셔도 됨.
어떤 음식이든 밥은 빼고 무조건 쌈을 싸서 드셔 보세요.
포만감 장난 아님.
신경 많이 쓰고 움직이셔야 합니다.
움직이세요.
안먹어야 해요
등산모임에서 하산하고 해장국집에 갔는데
50대 초반 여자분이 밥 뚜껑을 아예 열지 않아요
해장국 건더기만 먹고 국물도 안먹어요
저도 밥 거의 안먹다시피 하는 사람인데 그래도 해장국에는 밥 두세 숟갈정도는 먹거든요
밥뚜껑도 안여는 사람 보고 반성 했네요 ㅎㅎ
어우진짜 담날 몸무게 늘었다고 살쪘다니;; 너무 모르신다.
나물반찬 따로 구운계란 따로 밥은 제외
저두 어제 그렇게 먹었는데
빠져요 아주조금 원글님처럼 먹으면 당연 찌구요
저 위의 밥뚜껑 쓰신님
이제 댓글 봤네요 ㅎㅎ
완전 동감합니다
밥만 제외해도 다이어트 문제없죠
저두 나가서는 그냥 별생각없이 몇숫가락이라도
말아서 먹는데
그분 뚝심 대단스 ..
더살찌나요?
저도 밥잘안먹는데요
잡곡밥 했더니 너무 맛있더라구요…
해야 안찜
육식 + 채식 이렇게요
탄수화물 나물. 당연 쪄요 오래가지도 않고 또 배고픔
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