이것이라도 잘 한 거라고 이야기해주세요.
불안이 심해서 너무 공포스러워서 차라리 포기를 택하고 싶을 정도거든요.
영화도 추천 받고... 감사했어요.
오늘은 15개 스쿼트를 했어요.
이렇게..이겨가고 싶어요.
잘 하는 거라고, 이것도 시작이라고...
댓글로 저를 좀 안아주세요. 부탁드려요.
이것이라도 잘 한 거라고 이야기해주세요.
불안이 심해서 너무 공포스러워서 차라리 포기를 택하고 싶을 정도거든요.
영화도 추천 받고... 감사했어요.
오늘은 15개 스쿼트를 했어요.
이렇게..이겨가고 싶어요.
잘 하는 거라고, 이것도 시작이라고...
댓글로 저를 좀 안아주세요. 부탁드려요.
잘했어요.정말 잘했어요.
일어나 움직이기 정말 힘든데
용기내서 잘하셨어요.
잘 하셨어요 점점 더 좋아지실 거에요
잘한거에요.
운동하신것도 잘한거고
다른사람의 응원을 받아 내 마음을 추스리려는것도 잘하시는거에요.
잘 하고 있습니다.
너무 더더 잘하려고 하지 말고
내일도 또 이만큼만 하자 다짐하세요.
도장꽝!!
그렇게 시작하는거예요.
안아드려요♡
원글님은 소중한 사람입니다.
햇볕날 때 왁자지껄한 재래 시장에도 나가 보세요.
응원합니다. 점점 나아지고 건강해지실 거예요.
토닥토닥♡
꼭 안아드립니다.
정말 잘 하셨어요 ^-^
한발짝 내딛기가 어렵지
이제 시작
잘하실수 있어요.
저질체력이라 몇십개도 못해요.
잘하셨어요!!
이제 맛난거 먹는 시간입니닿ㅎㅎ
짝짝짝 박수쳐 드릴께요. 물개박수!!!
세상 아무도 나만큼 나를 사랑할순 없어요.
내가 나를 정성껏 아끼고 사랑해주고, 꽃도 사주고, 맛있는거 사서 먹이고..
그렇게 하루를 살아요 우리.
저도 의지가 바닥인 상태인데 원글님 글 읽고 저도 스쿼드해 봅니다... 저도 15개 해볼께요
저보다 대단한 원글님. 힘내세요. 토닥토닥.
응원합니다! 정말 잘하셨어요!!!!!!
저도 따라해볼게요
우와! 잘하셨어요 만난적도 없는 사람인데 제가 다 기쁘네요
내일도 모레도 또 해냈다고 글 올려주세요
제가 공황왔을때 시트콤류(순풍산부잉과 ,똑바로살아라.,하이킥시리즈)들으면서 마냥 걸었어요
날씨도 풀렷으니 나가서 걷기도 하셔요
힘들면 카페가서 시원한 음료수도 마시고요
사람들 사는거도 둘러보구요
그런 배경 처치하고서라도 스쾃 15개면 잘하는거임.
처음엔 10개도 힘들어요. 잘하셨어요.
큰 달력에 그날한 개수를 크게 써놓으세요. 선순환이 됩니다.
이 글 보고 저도 방금 스쿼트 15개 했어요. 원글님 덕분입니다. 정말 고맙습니다. 저도 원글님의 용기있는 시작을 힘차게 응원합니다~!!!
스쿼트 15개 쉬운거 아닌데 그 힘든 상황에서 해내셨다니 멋지십니다!
뭐든 할 수 있는 분이세요!
자세 정확해야 나중에 허리 무릎 안 아파요. 매일 매일 화이팅!!!
뭐든 다 해내실거에요~
시작이 반이다
이런분들을 위한 말이죠.
반이나 오셨으니 나머지도 화이팅입니다.
저도 불안증있는데 뭘 시작하기가 쉽지않아요
대단한 일 하신거예요
다 잘 될거예요
잘했어요!
대단하십니다 이제 샤워하고 맛있는거 먹으며
넷플 봅시다
넘 대견하세요.
그렇게 하루에 조금씩 하시면 됩니다.
저랑 같이 해요. 저도 오늘부터 스쿼트 시작합니다^^
잘하셨어요 이제 시작입니다
잘하셨어요. 매일 이룬 거 올려주세요.
안아드릴게요
죽음의 공포를 느끼던 때가 있었는데 보통 사람들 보다 단단해졌어요
같이 해드릴게요. 마음도 허벅지도 단단하게 만들어 봅시다요^^
매일 한개씩만 늘려 가는 걸로~~~
화이팅!!!
스쿼트를 15개나 했다구요? 헐.
잘했어요!
내일은 운동화 신고 햇빛 짱짱할 때 나가 딱 1시간만 걸으세요!
저도 요새 마음이 너무 우울해서 그래요~
화이팅!
와~~~ 정말 잘 하신거예요!
햇빛받고 30분 걷기도 추천합니다.
조만간 완전히 좋아지실거예요!
처음 시작한데 잘하셨어요
꾸준히 하면 됩니다
멋지세요!
멋져요
다들 힘들데 살지만 운동하며 스트레스해소 해요
잘했다!!
진짜 잘했다!!!
엄청엄청 잘했다!!!!
님 덕분에 용기낼 사람 있을 테니 선한 영향력 행사한 겁니다.
와우 잘하셨어요!!! 매일 15개씩 하다보면 늘거에요. ^^ 화이팅~
스쿼트 힘든 운동인데 15개씩이나 마음이 힘든데도 하신 거 정말 잘 하신거에요~~
시작이 참 어려운데 그걸 해내셨어요!!!!!!
대단하신 겁니다!!!!!
잘 하셨어요.
응원보냅니다.
앞으로도 계속 한발자국씩 나갑시다
이번여름 뱃살 쫙쫙
엉디 빵빵 되는거 아니예요? ㅎㅎ
너무너무 응원 합니다
나도 기운받아 이제 해야지
응원합니다.
오늘 저도 마음이 너무 힘들어 무기력한데 스쿼트하고 잘래요. 고맙습니다.
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