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앉아서 하는 무릎 강화운동 두다리 동시에 해도 되나요?

ᆢ 조회수 : 1,114
작성일 : 2024-03-18 12:17:21

의자에 앉아서 다리 앞으로 쭉 뻗어 십초 견디는거요ᆢ 이거 한쪽씩 말고 두다리 동시에 해도

운동효과 똑같겠죠?

IP : 175.197.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 할 수 있다면
    '24.3.18 12:27 PM (121.133.xxx.137)

    더 좋죠 코어까지 힘 들어가니까요
    그거 삼십초 버틸 정도면 코어힘 좋은겁니다

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