나에게 집중 잘 하는 방법이요.

[나에게]

저에게 나에게 내 자신한테 집중하고 싶은데 자꾸 다른 사람 생각, 다른 사람 이야기, 시기, 질투,

 

부러움으로 머리 속에 가득 차네요.

 

나에게 집중 하고 싶은데  안되서 짜증이 나네요.

 

나에게 집중 잘하시는분들 어떻게 하세요?

 

나에게 집중하는 방법을 모르는건지?  

 

아마 안해봐서 방법을 모르는거 같아요.

 

내 자신한테 집중할수 있는 방법은 도대체 뭘까요?

 

어떻게 시작해야 할까요?

 

 

 

 

[...]

본인에 자존감이나 자신감이많이 떨어지면그래요 ㅠ

[음]

저는요, 집가까운데 나가거 걷기운동하고 (좋은음악도 듣고 좋아하는 소설 들어요) 자연을 느끼며 걸으면 마음도 좋아져요.
독서도 하고, 스트레칭 요가도 하구요
시간있을땐 전시회도 다니고 음악회, 고궁 산책도 가구요
온전히 나자신과 함께 내마음 즐기니 주변의 잡생각들이 서서히 사라지더라구요 ..

[...]

저는 기본적으로 제 감정안에서 부정적인 감정이 들어오는걸 싫어하는편이예요 .. 그리고 윗님들 같은 방법도 괜찮고.. 부모님 일찍 돌아가시는거 보면서 어차피 이세상은 나 혼자 왔다가 혼자가던데요 ..솔직히 원글님 같은생각이 진짜 부질없다는 생각이 진심으로 들더라구요.. 이세상 혼자왔다가혼자가는데... 이세상 사는 동안에는 내가행복한 일.. 내가 즐거운 일 한가득으로 살아도 . 저세상갈때는 아쉬운것도 많이 남을테고 후회 되는일들도 많이 남을텐데 .. 이런 생각을 부모님 돌아가시는거 보면서 많이 하게 되었던것도 있구요
내가 행복한일. 나한테 집중될만한일을 일상에서도 많이 찾아서 해요. 위에 14님 같은 일상도 저도 많이 하는편이예요 ..음악회 전시회 이런거 한번 갔다오고 끝 아니잖아요. 남는것도 있고 ..한동안 제대로 힐링 되기도 하죠 ..

[ᆢ]

좋은 댓글이 많네요.

타고나길 생각이 많은 사람이 있고
단순하게 생각하는 사람들이 있는 것 같아요.
거기에
살면서의 경험치들이 누적되면서
조금씩 바뀌는 것 같고.

저도 단순하게 타고난 사람들이 부러워요.
늘 정신적인 다이어트를 해야하니
피곤합니다.

[ㅠㅠ]

본인에 자존감이나 자신감이많이 떨어지면그래요 ㅠ 22

[ㅇㅂㅇ]

몸을 자꾸 움직이고 신경쓸 무언가가 생겨야지요