새벽에 일어나기 수월하려면
일찍 자는거 말고 도움되는게 있나요?
평소에 야행성이라 일찍 잠들기가 어려워서
새벽 1-2시에 자서 4시간 정도 있다
일어나는 패턴은 낮시간에
엄청 피곤해요.
지금도 눈이 감겨서 비몽사몽
이러다 밤에는 또 거뜬히 12시를
넘기니 아침형 인간이 되기는 쉽지 않아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
새벽에 일어나기는 적응이 안 돼요
.. 조회수 : 1,662
작성일 : 2024-02-17 17:38:52
IP : 223.39.xxx.142
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 2@
'24.2.17 5:53 PM (119.64.xxx.101) - 삭제된댓글나이 50넘으니 12시간도 잘자는 저였는데 새벽 3시부터 한시간 간격으로 깨다 결국 7시에 일어나네요.
2. 음
'24.2.17 6:06 PM (220.117.xxx.26)낮시간에 낮잠 20분 자요 ?
전에 점심시간 점심 포기하고 잠 자면
새벽에 조금 눈 붙여요
체력도 기르고요3. ..
'24.2.17 6:57 PM (211.251.xxx.199)일찍 자는거 말곤 없어요
낮엔 아무리 자도 숙면을 못해요
그러면서 피로도가 쌓여 몸이 붓고 안좋더라구요4. 적응이 아니라
'24.2.17 7:12 PM (220.117.xxx.100)습관을 만드시는게 가장 편하고 쉬워요
즉 어느 정도 시간을 갖고 규칙적으로 반복하는거죠
나중엔 알람 없이도 눈이 번쩍 떠집니다
물론 일어나는 시간만 규칙적이지 않고 먹고 자고 운동하고 일이나 활동을 하는게 규칙적으로 매일 반복되면 더 쉬워져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1550772 | 원예상품권 8 | 이걸 | 2024/02/17 | 765 |
| 1550771 | 새벽에 일어나기는 적응이 안 돼요 3 | .. | 2024/02/17 | 1,662 |
| 1550770 | 개혁신당 “선거 정책 이준석과 공동 지휘 제안…이낙연측서 거절”.. 3 | ... . | 2024/02/17 | 1,098 |
| 1550769 | 한동훈 “22대 국회 개원하자마자 ‘서울 편입 13 | 니가먼데 | 2024/02/17 | 2,203 |
| 1550768 | 궁금합니다. 왜 이런걸까요?(흔히 말해 속이 안좋을때 죽을 먹잖.. 3 | Mosukr.. | 2024/02/17 | 1,530 |
| 1550767 | 소상공인전기요금지원 바늘구멍 2 | 또 장난 | 2024/02/17 | 878 |
| 1550766 | 박근혜 논리 오지던 시절 1 | ㅋㅋ | 2024/02/17 | 1,318 |
| 1550765 | 브로콜리란 뭘까 25 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 5,697 |
| 1550764 | 층간소음 돌겠네요 ㅠㅠㅠ 23 | ㅇㅇㅇ | 2024/02/17 | 5,749 |
| 1550763 | 고리대금업자 자녀 중에 잘된 사람이 없다고 18 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 4,800 |
| 1550762 | 동네에 오래된 천연염색방?이 있는데 2 | 중년 | 2024/02/17 | 1,711 |
| 1550761 | 육아 하소연 듣기 힘드네요. 3 | … | 2024/02/17 | 3,539 |
| 1550760 | 배추국 된장없이는 어떻게 끓여요? 11 | 배추국 | 2024/02/17 | 3,552 |
| 1550759 | 성인7명 dvd모여서 볼수있는곳 6 | 찬 | 2024/02/17 | 1,212 |
| 1550758 | 왼쪽귀 이석증으로 응급실 갔는데 오른쪽귀 이석증 유도 7 | 이석증 | 2024/02/17 | 3,969 |
| 1550757 | 의대 필수과를 쿼터제로 증원하는건 어떤가요? 17 | .. | 2024/02/17 | 1,288 |
| 1550756 | 의자에 까는 밸런스패드 사용해보신분 계셔요? | 패드 | 2024/02/17 | 478 |
| 1550755 | 비행기 수하물 3 | 비행기 | 2024/02/17 | 1,441 |
| 1550754 | 줄기세포로 쇠고기쌀 개발 ㅡ.ㅡ 5 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 1,686 |
| 1550753 | 두돌까지 분유 충분히 먹이면 안되나요? 10 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 4,672 |
| 1550752 | 의사증원 찬성이 90프로 17 | 지지율 90.. | 2024/02/17 | 2,562 |
| 1550751 | 남편 폰에 제 이름이 16 | 우와 | 2024/02/17 | 8,223 |
| 1550750 | 수술하며. 2 | 빙그레 | 2024/02/17 | 1,016 |
| 1550749 | 친구엄마가 병원에 입원하셨다면 괜찮냐고 물어보시나요? 20 | 음 | 2024/02/17 | 4,963 |
| 1550748 | 실내에서 키우기 쉬운 식물 뭐가있을까요? 33 | ........ | 2024/02/17 | 3,012 |