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다이어트 40일에 8~9kg

... 조회수 : 5,907
작성일 : 2024-02-01 19:28:38

다이어트 40일에 8~9kg빼려면

어떻게 해야하나요?

어떤 수준으로 해야 빠질까요?

 

보통 1달에 몇kg빼면 평균일까요?

IP : 58.29.xxx.139
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '24.2.1 7:29 PM (114.200.xxx.129) - 삭제된댓글

    그정도 뺄려면 정말 노력엄청나게 해야 될듯... 저는 4킬로이상은 못빼겠더라구요. 생리때는 그것도 안빠지구요..

  • 2. ...
    '24.2.1 7:29 PM (114.200.xxx.129)

    그정도 뺄려면 정말 노력엄청나게 해야 될듯... 저는 1달에 4킬로이상은 못빼겠더라구요. 생리때는 그것도 안빠지구요

  • 3. ..
    '24.2.1 7:30 PM (121.172.xxx.219)

    한달 2,3키로가 이상적이예요.
    초고도비만 아닌이상 한달에 8,9키로는 뺀다 해도 수분이고 얼굴만 늙어요.
    딱 정준하꼴.

  • 4. 오
    '24.2.1 7:31 PM (175.120.xxx.173)

    결혼날짜 잡으셨어요?

  • 5. ..
    '24.2.1 7:31 PM (223.62.xxx.112) - 삭제된댓글

    노력을 엄청 하는게 아니라
    거의 안먹다시피 해야 그만큼 빠질듯.

  • 6. dd
    '24.2.1 7:34 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    그냥 흰죽만 세끼 반공기정도로만 먹으면 가능해요
    제가 위장염 걸려 그정도 먹으니 lte급으로 7키로 빠지더군요 그런데 그러지 마세요 담석 생겨요

  • 7. ㅁㅁ
    '24.2.1 7:35 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글

    이런글보면 참 뭐랄까
    초딩인가 싶은

    뺄것도없는걸 빼겠다는건지
    고도비만인지
    조건을 알아야 계산이라도 해보는거지

  • 8. 투민맘
    '24.2.1 7:35 PM (118.216.xxx.112)

    냉장고 손잡이 잡고 쓰러질듯 굶어야 합니다..

  • 9. ..
    '24.2.1 7:35 PM (122.44.xxx.198) - 삭제된댓글

    저 결혼식때 밥 두숟가락에 익힌 나물 한대접에 계란 두부 등 단백질만 먹고 한달 10킬로 뺐어요. 물론 요요 왔지만 급할때 한번은 괜찮죠

  • 10. ㅇ
    '24.2.1 7:36 PM (121.185.xxx.105)

    거의 굶어야해요.

  • 11. ..
    '24.2.1 7:39 PM (58.29.xxx.139) - 삭제된댓글

    지인인데 떡볶이 피자 치킨 다 먹을 거 먹고
    저녁도 안 굶고 그냥 밥 먹고
    저렇게 뺐대요.. 이게 가능한가요?

  • 12. 그짓말
    '24.2.1 7:42 PM (106.101.xxx.81) - 삭제된댓글

    굶다시피해야 빠짐

  • 13. ...
    '24.2.1 7:44 PM (114.200.xxx.129)

    진심으로 거짓말요..... 탄수화물이랑 당류를 많이 덜먹어야 빠져요..
    저녁안먹으면 유지는 되겠죠 하지만 저렇게는 뺄수가 없어요
    저 20킬로 정도빼봤어요

  • 14. ...
    '24.2.1 7:45 PM (58.29.xxx.1)

    초고도비만이면 10키로 금방 빠지죠
    과체중 정도면 하루 두끼 소식으로 먹고 간식 거의 안먹고 운동 많이해도 어렵고요.

  • 15. 경험자
    '24.2.1 7:50 PM (211.176.xxx.73) - 삭제된댓글

    20:4 간헐적단식+하루 섭취 순탄수 40g이하로 제한하면 빠지긴 빠지는데 40일 이후에 머리카락의 1/5~1/4정도가 날아가고 회복되는데 몇년 걸립니다
    그러고나서 일반식으로 돌아오면 요요+는 당연

  • 16. 경험자
    '24.2.1 7:52 PM (211.176.xxx.73)

    그 지인 거짓말이라는데 100원 걸기도 아깝네요ㅡㅡ
    20:4 간헐적단식+하루 섭취 순탄수 40g이하로 제한하면 운동없이도 빠지긴 빠지는데 40일 이후에 머리카락의 1/5~1/4정도가 날아가고 회복되는데 몇년 걸립니다
    그러고나서 일반식으로 돌아오면 요요+는 당연

  • 17. ㅠㅠ
    '24.2.1 7:55 PM (112.168.xxx.142)

    굶다시피 안먹으면 빠져요.
    원글님 지인은 약물의 힘이거나 거짓말입니다.

  • 18. ㅠㅠ
    '24.2.1 8:00 PM (112.168.xxx.142)

    지인이, 먹던대로 먹고, 하루에 빡세게 근육운동, 유산소운동 최소6시간 이상씩 3달정도 해서 10kg정도 뺐어요. 늘어짐 없이 건강하게 뺐고 지금도 유지하고 있어요.

  • 19. ...
    '24.2.1 8:02 PM (58.29.xxx.139) - 삭제된댓글

    혹시 지인도 82할 수 있어서
    조심스레 올려요

  • 20. ...
    '24.2.1 8:04 PM (58.29.xxx.139) - 삭제된댓글

    제가 1년동안 12kg가 쪘어요.
    지인도 지금의 저 정도 몸무게였는데,
    40일정도 동안 먹을 거 다 먹었다는데 (본인피셜)
    8~9kg빠졌거든요
    제가 방법을 물어봐도 딱히 대답안해주더라고요
    궁금해서 글 올려봐요

  • 21. ..
    '24.2.1 8:09 PM (211.36.xxx.30)

    20대 이긴 했지만 단식으로 5일동안 5키로 빼봤어요
    근데 뭐든 그렇듯 재미가 붙어야지 빠지는것도
    안어려운데 5키로 정도 빼보면 가속붙을수도 있겠죠
    그당시엔 첨 느껴봤어요 재미
    지금은 못하는데 또해야할거같아요

    그뒤 평생 소식하면서 살아요 ㅠㅠ

  • 22. ..
    '24.2.1 8:11 PM (211.36.xxx.30)

    먹을거 다 먹었다면
    간헐적 단식일수두요
    23시간 금식 1시간만 겨우 허기면할정도 새모이라면
    빠지고도 남을듯해요

  • 23. ..
    '24.2.1 8:49 PM (58.29.xxx.139) - 삭제된댓글

    근데 제가 반년사이 10kg가 쪄서
    주변에서 계속 장난식으로 엄청 놀림 받았었거든요 ㅠㅠ
    근데 그거 알면서도..
    본인은 굶거나 약먹어서 살을 뺐다면
    저에게 솔직하게 얘기 해 줄 수도 있을텐데
    안해주는 거 보니..
    그 분께 좀 서운한 감정이 드는 데 이거 제가 이상한가요? ㅠㅠ

  • 24. ....
    '24.2.1 8:57 PM (223.39.xxx.145)

    왜 안알려준데요? 저도 서운하네요 ㅠㅠ 살빼야하는데 걱정이네요

  • 25. 흠
    '24.2.1 9:12 PM (106.101.xxx.81) - 삭제된댓글

    먹을거 다먹고 빠지는건..
    어디 중병이 걸려 아플때나..

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