체중 38kg인데 헬스 괜찮을까요?

[ㅡ]

키 150 몸무게 38키로 정도 되는 몸으로 헬스 괜찮을까요?

요가 하면 어떻겠냐고 했더니

요즘은 젊은애들 요가 안한다고 헬스 하겠다네요

평소 음식도 새 모이만큼 먹어요

 

[어후]

저희 딸도 키160 안되고 43킬로 나가는데
얘를 생각해보면 헬스 못할 것 같아요
근력이라는게 전혀 없어요
아이 친구들 보면 필라테스 시범수업 갔다가 지금은 못한다고 좀 힘을 키워서 오라고 했다고 하고..
제 생각은 그런데요, 본인이 하겠다고 하면 일단 시켜보세요
혹시 피티하고싶은거면 돈이 많이 아깝긴 하겠어요

[아]

근력 키우는 헬스가 좋을거 같아요

[...]

제가 162에 42,43 키로 왔다 갔다 하는데 헬스 합니다. 체지방이 아주 낮고 골격근이 22키로에요, 보통 50키로 넘어도 골격근 22 안되는 경우도 많아요.
헬스를 왜 못하나요. 필라테스 저 아주 잘하고 요가는 12년 했습니다.
몸무게 더 높아도 저만큼 못 드는 사람 많아요.

[...]

저체중인 애들은 PT샘이 체중부터 10키로 늘리라고 식단 짜줬어요. 이렇게 안 먹으면 운동 효과 없다고요. 헬스 시작하고 10키로 찌웠는데 근육양이 장난 아니게 늘고 체력, 혈색 다 좋아졌어요

[피티쌤]

잘 만나면 이참에 체력도 좋아지고
체중도 올릴 수 있어요
말만 번드르한 트레이너인지 잘 가르치는
트레이너인지 잘 알아보세요

[..]

지금은 161 이지만
163 에 43키로 나간적 미스때 있었는데
가장 좋았던 때에요
군살이 하나도 없기만한 사우나가면 군살이 하나도
없냐 이런소리 들었어요
어찌보면 고때가 가장괜찮았죠
전혀 너무 말라보인다 이런게아니고 군살만 없어보이는