기억력 강화법(치매를 예방? 하는 방법) 3가지!

[유튜브]

<기억력을 회복하는 방법> 첫번째 Tip: 집중훈련 필요 (소리내어 말하기) ex) 설탕을 가지러 부엌에 갔지만, 까먹는 경우가 많음. 이 때 “설탕이 떨어졌네? 설탕 가지러 가야겠다.” 라고 소리내어 말하기

 

두번째 Tip: 심상훈련 필요  ex) 사과나 딸기를 사러 갈 때, 그 구체적인 모습을 떠올리고 냄새를 상상하기

 

세번째 Tip: 끊어서 외우는 연습 (3~4개씩 묶어서)

  ex) 휴지,비누,칫솔,우유,토마토,삼겹살,갈치를 사야한다고 하면, 화장실에서 사용하는 것 : 휴지,비누,칫솔

주방에서 사용하는 것: 우유,토마토,삼겹살,칫솔 이렇게 3,4가지를 나누어 외우기

 

https://youtu.be/S7CVHL7E3mw?si=Q5eePzYcmaziIhxz

[일상에서]

연습할게요

[슬프게도]

치매는 예방되는게 아닌데요
하지만 위의 습관 같은 것은 평소 생활을 좀더 빠릿하게 하는데 도움이 되죠

[..]

저거 할 시간에 운동을 하는 게... 더 도움이 됩니다.

[감사]

기억력이 나빠져서 고민 중이었는데 이런 팁 정말 감사해요. 글 제목을 치매 예방법 대신 기억력 강화법으로 바꿔주시면 더 효과적일거 같긴 해요

[50후반 아줌마]

원글님 치매예방 팁 감사합니다
요약분 정리해주셔서 더더욱 감사합니다^^

[치매 기전을 알면]

예방이 되는게 아니란걸 알지요