갱년기 불면증으로 수면 질이 최악이에요.
원래 잘 자고 잠이 많은 편인데 작년부터 늦게까지 잠이 안들고(불 끄고 폰이나 책 안보고 누워도, 눈 따갑고 너무 피곤한데잠은 안들어요ㅠ) 겨우 잠들어도 자주 깹니다.
계속 프리랜서로 일하다가 다음주부터 회사 들어가서 전일제로 일하게 됐는데 큰일이다 싶어요.
불면증 오고부터 오전은 거의 비몽사몽이라 주로 오후에 일을 했었거든요. 십수년만에 전일제 일을 하는 거라 안그래도 체력적으로 될까 걱정인데 이런 컨디션으로 버틸 수 있을지...ㅠ
몸이 힘들면 잠이 올 수밖에 없어요..
잠 못자는건 같던데요
저 아침 7시에 출근해서 중간에 점심시간 30분빼고 3시까지 미친듯이 일해요
왔다갔다 하면서
그래도 수면질 안좋아요
몸이 힘들다고 잠이 잘오는게 아니라 초저녁잠만 많고
새벽에 몇번이나 깨고 아무튼 그래요 ㅠ
아뇨. 정말 죽기 일보 직전이예요.
좀비의 삶.
그나마 갱년기 보조제 먹으니 잠은 좀 자더라구요
3년 고생했는데 전 일단 잠들었다가 중간에 깨면 잠이 안와서 고생했어요
잠못자니 골다공증도 와서 갈비뼈가 3번이나 골절되고.
마그네슘 비타민디 들어있는 건강식품 먹고 잠자게 되었어요.
제가 요즘 힘들어 죽어도 새벽 2시에 무조건 일어나서 두세시간 잠을 못자요.
직장와서 점심먹고 나면 너무 힘들어요 졸려서 ㅜㅜ
운동으로 버티고 있는데 참 우리의 인생이 힘드네요