노화로 자꾸 오다리가 되는데 교정 가능한가요?

[궁금]

제목 그대로예요. 오십 중반인데 어느 날부터 다리가 무릎 아래부터 안쪽으로 말리는 것 같아요. 엄마 아파서 거동 못하실 때 다리가 자꾸 밖으로 말려서 똑바로 펴느라 맛사지하고 운동 시키던 게 기억이 나서 ㅜㅜ.

운동은 하고 있는데(헬스),  모양도 그렇지만 안그래도 시원찮은 발목이 더 약해지는 것 같아서요.

[..]

코어 근력을 키우셔야 해요. 허리와 복근이 탄탄해야 자세가 바릅니다.

[바람소리2]

병원에선 뭐래요
보통 무릎 관절이 아프면 그렇던대요

[원글]

관절은 이상 없고 심지어 복근은 11자에 요즘들어 가로줄도 생길 만큼 탄탄해요.원래 배 없는 스타일. 골반 문제인가 ㅜㅜ

[..]

전 타고나길 어릴때부터 오자형 다리인데
요가할때 양무릎과 허벅지가 붙었었어요
발목쪽 휜 건 답이 없는데
님은 그렇게 심한 건 아니신 것 같아 요가로 교정 가능하지 싶네요

[...]

발목 종아리는 헬스장가면 카프레이즈라는 운동기구가 있는데... 초반부터 무리하지 마시구 발목 강화로 종종 계단 같이 턱있는데서 까치발들기. 이때 뒤꿈치가 바깥으로 빠지지 않고 딱 1자로 정렬되게 신경쓰면서 까치발 들었다가 내렸다가, 무릎 펴고도, 무릎 살짝 구부리고도 해보세요. 관련 유툽 동영상들도 있을거에요.

[골다공증]

골다공증 검사해보세요

[음]

퇴행성 관절염 아니에요?
울 엄마 그렇게 되다 무릎수술하셨었는데....