더웠다 추웠다 난린데, 조언해주세요.

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50세이고, 거의 폐경입니다.

더웠다 추웠다 난리라서

반팔에 조끼와 두꺼운가디건 겹쳐입고

입었다 벗었다를 반복하고 있습니다.

갱년기 증상인것 같은데, 그냥 참아야하나요?

얼마나 지나면 이런 증상이 없어지나요?

도움되는 방법 있으면 조언해주세요.

[ㅎㅎ]

거실 소파옆 침실 옆 요리 씽크대 옆 선풍기 일년내내
두셔야 됩니다.
작은거 사서 늘 천불날 때 켜세요. ㅋㅋ

[오락가락]

그 증상은 오락가락 하더라구요.
가볍게라도 주2~3회 운동하면 훨씬 나아져요.

[호르몬치료]

호르몬부족때문에 생기는 혈관운동계 증상이에요. 호르몬검사하샤서 부족한 호르몬을 보충하면 좋아져요.

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2년 가까이 고생하다가 일상생활이 너무 힘들어서
검사하고 호르몬제 먹고 있어요.
증세가 감쪽같이 없어져서 살 것 같아요..
골다공증도 있어서 겸사겸사 먹고 있어요.

[..]

전 약 막기 싫어서 운동하면서 버텨요.
아직까지는 버틸 만한데 답 없으면 호르몬제 처방 받아야죠.

[...]

전그냥 옷 입었다 벗었다하며 살아요

[호르몬제는]

전 의사샘이 호르몬제 절대 먹지 말라했어요.
갑상선, 유방, 자궁등에 혹이 많아서 호르몬제가 혹을 키운다고.
갱년기 증상이 아무리 심해도 독하게 참으라고 ㅠㅠㅠㅠ 괴롭네요.
다행이 천불이 나는 정도는 아니고 저도 입었다 벗었다 하고 옷을 자주 갈아 입어요.

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땀이 훅 나게 덥다가 또 오싹하게 한기가 들었다가 ㅜㅜ
올해는 뼈속까지 시리게 추운데 그와중에도 훅 열기가 올라오네요 ㅜㅜㅜㅜ
언제 끝나려는지 이놈의 갱년기....
가디건.조끼.경량패딩 순으로 추워지면 차례차례 입었다가 열오르면 다벗고 조금지나 다시 가디건.조끼.경량패딩순으로 또입는....하루종일 무한반복중입니다 ㅜㅜ

[...]

참을 수 없을 정도로 많이 심하신가요?
수면에 방해가 될 정도로 심한 분들도 계시던데
저는 잠은 안깨고 잘 자서 깨어 있는 시간에 입었다 벗었다하는건 그나마 할만해서 그냥 약 안 먹고 버텼어요.
저는 몇 년 그랬는데 얼굴만한 무선선풍기 도움 많이 받았어요.
너무 힘드시면 검사받아 보세요. 호르몬제 먹어도 되는 분인지

[、、、、]

속에 반팔 입고 겉에 얇은 패딩 입었다 벗었다 하루에 백 번은 하는것 같아요
1초만에 더워져서 인중에 땀이 송골송골 맺혀요
그러다 추워서 재채기 몇 번하고 콧물 흘리다 또 패딩 입고요
무한반복중입니다.

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비슷한 처지인 분들이 많으시네요. ㅠㅠ 받아들여야겠죠?
제가 참을성 하나로 버텨온 사람인데, 이럴줄 몰랐네요. 참기 힘들어요.
천불이 난다, 뼈가 시린다는 위의 표현이 공감됩니다.
운동. 선풍기. 호르몬처방. 빨리 입고벗을수 있는 옷. 모두 참고하겠습니다.
댓글주신분들 모두 복 받으세요. 감사합니다.