82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁에 고기 먹고 자면 숙면을 취해요 ㅠㅠ

숙면 조회수 : 1,865
작성일 : 2023-12-07 08:10:36

저녁 7시쯤 밥 반 공기에 나물,채소 조금이랑

고기 100-150그램 정도 먹고 20분 정도 산책하면

10시에 슬슬 졸리거든요.

그때 잠 들면 새벽 4시쯤 잠깐 꺠는듯 하다가 다시 

잠들어 6-7시에 상쾌하게 일어나요.

제가 잠을 깊게 오래 자지를 못하거든요 원래.

특히 다이어트 한다고 저녁 정말 간단하게 먹고 자면

새벽에 엄청 일찍 꺠요. 속이 비어서 그런듯 해요.

근데 고기 먹고 3시간 후에 자는 거 괜찮을까요.

좋지 않을 거 같은데. ㅠㅠ

IP : 211.228.xxx.106
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.12.7 8:29 AM (220.84.xxx.142)

    괜찮아요.
    님에게 그게 좋으면 그렇게 하시면 되요.

  • 2. ~~
    '23.12.7 9:31 AM (211.196.xxx.67)

    고기가 완전히 소화되는데는 8시간이 걸린다고 해요.
    3시간만에 자는건 좋을 것 같진 않아요.

  • 3. ..
    '23.12.7 12:43 PM (175.114.xxx.123)

    3시간이면 위에서는 다 소화된거죠
    운동도 먹고나서 3시간후에 하라고 하거든요
    너무 늦은 시간아니면 괜찮을거 같요
    몸무게×0.8÷3정도만 드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1528425 꽈배기도넛 맛있는곳 어디 19 치팅하고싶다.. 2023/12/07 1,999
1528424 이재용 이 표정은 왜 나온거죠? 17 ..... 2023/12/07 7,434
1528423 인문학은 나라의 미래 입니다 12 인문학 2023/12/07 2,048
1528422 전업이나 재택하시는 분들 점심 뭐 드시나요?? 10 질문 2023/12/07 2,444
1528421 그냥 속이 울렁거리기만 하는건 위염일까요? 4 위염장염 2023/12/07 1,136
1528420 엑스포 담엔 사대강으로 해먹을려나봐요 4 명바기향기 2023/12/07 837
1528419 현 정권과 검찰은 이러고도 법치를 입에 담는가? (feat. 유.. 11 길벗1 2023/12/07 930
1528418 나솔 라방, 다들 화장 잘먹었네요~~ 7 ㅇㅇ 2023/12/07 3,655
1528417 이해찬 "민주당 154석 전망... 단독과반이냐 180.. 1 열린귀 2023/12/07 1,655
1528416 뇌출혈로 쓰러진 30대 여의사, 장기기증으로 5명에게 '새 삶'.. 13 ... 2023/12/07 5,838
1528415 오래전에 헤어진 애인 만나면 감정이 어떨 것 같으세요? 11 .. 2023/12/07 3,677
1528414 침대 매트리스 라텍스로 사는거 괜찮을까요? 5 매트리스추천.. 2023/12/07 1,040
1528413 두달 쉬었더니 일하기 너무 싫네요 4 ㅇㅇ 2023/12/07 1,769
1528412 1월 유럽vs2월 유럽 날씨 차이 많이 나나요? 3 ㅇㅁ 2023/12/07 860
1528411 일을 하고 싶기도 하고 전업이 좋기도 하고.. 의견 구해요 9 .... 2023/12/07 2,084
1528410 고양이는 대체 왜이럴까요 13 .. 2023/12/07 2,815
1528409 용산돼지커플 수준 6 asdf 2023/12/07 2,539
1528408 휴양하기 좋은 곳은 어디예요?푸꾸옥 무이네 나트랑 등등 3 자유 2023/12/07 1,698
1528407 듣자마자 눈물샘 폭발 한소절도 못 부르겠는 노래가 있어요. 31 ㅜㅜㅜㅜㅜ 2023/12/07 4,615
1528406 얼마를 해야 할까요? 4 미용 2023/12/07 1,086
1528405 미국에서 오래 살다오신분들께 물어보고 싶은게, 대학 졸업후 20.. 3 서구문화 2023/12/07 2,232
1528404 당근코트ㅠㅠㅠㅠ 31 인생 2023/12/07 6,716
1528403 쌍커플 상담 시간 대략 어떻게 되나요? 3 ㅇㅇ 2023/12/07 679
1528402 요즘 하이볼 한잔씩 만들어먹는데요~ 1 하이볼 2023/12/07 1,441
1528401 변비에 마그밀 아침에만 7 ... 2023/12/07 1,872