인바디 쟀더니 심각하네요 체지방 31 %ㅎㄷㅅㄷㅅ

[ㅇㅇㅇ]

그동안 이정도면 날씬한편에 들어가나 착각하고 살았네요 ㅋㅋㅋ

 

착각속에서 뱃살봐도 나잇살려니하고 못본척했던 스스로 반성합니다 

 

워낙 운동을 싫어해서 이런결과가 나온건지

 

뭣부터 해야 정상범위안에 들까요? 

 

166/56kg

 체지방률 31% 

누가 볼까 챙피해서 확 버리고 왔어요

 

확실히 뱃살이 두툼하긴 합니다

[..]

인바디보다 눈바디라던데요?
몸무게는 많이 안나가네요.

[ca]

원래 운동안하면 여자들 그 정도 나와요

[뱃살이]

그정도라면 심각한건데
허리 80넘죠.

[iasdfz]

몸무게만보면 날씬한 축인데
팔다리가 앏으신가봐요

전 더 심각 165 59 체지방31 나왔어요
뱃살이 많아요

[iasdfz]

전 술살이에요
유산소는 나름 주3회이상은 해요

[알면서 ^^]

먹는 거 조절하고 유산소 운동 해서 뱃살 빼야죠. 아는데 실행을 못하는 거죠.

[ㅎㅎ]

전 33%나와서 기절할뻔.
매일 걷고 탄수줄이려고 애쓰는데 잘 안되네요.

[31]

이 높은건가요? 기준이다른걸까요? 전 좀쪘다하면 38 빼면 30 ㅋㅋ 대신 하체가 엄청 찌는..30정도면 군살도 많이 없고 적당하던데요 40대후반입니다

[좋구만]

뭘... 체지방율 39 은 나가 죽을까요??????