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간헐적단식해서 체지방률이 늘수도 있나요?

.. 조회수 : 1,957
작성일 : 2023-11-28 14:13:35

16:8 간헐적단식 4주쯤되었는데, 몸무게는 2키로정도 줄었는데, 오늘  인바디해보니

체지방률이 오히려 늘었네요. 인바디기계가 정확치 않은건지 

단식으로 인해 몸이 비상사태로 인식해서 지방을 더 저장하는 걸까요?

만보정도 걷기와 홈트로 복근운동 1, 20분정도는 매일 하고 있어요.

IP : 203.236.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근육이
    '23.11.28 2:20 PM (58.148.xxx.110)

    없고 먹는 음식때문에 체지방률이 높게 나올수 있어요
    단백질을 더 많이 드시고 근력운동 추가하셔야 해요

  • 2. ...
    '23.11.28 2:23 PM (222.111.xxx.126)

    운동안하면 그렇죠

  • 3. 바람소리2
    '23.11.28 2:32 PM (114.204.xxx.203)

    콜레스테롤도 올라가대요

  • 4. ㅅㅈ
    '23.11.28 8:40 PM (118.220.xxx.61)

    지방이아니라 근육과 수분이 빠졌어요.
    나이들면 근감소증이 누구나 와요.
    단백질 충분히 먹고
    근력해야 그나마
    유지하면 다행인거에요.

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