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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

런닝머신 이렇게 해도 안 하는 것보단 낫나요.

.. 조회수 : 1,394
작성일 : 2023-11-24 18:18:49

운동 싫어하는 앤데 (20대)

4킬로 속도로

매일 50분 정도 걷는 거요. 

 

IP : 125.178.xxx.170
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '23.11.24 6:20 PM (211.209.xxx.130)

    차라리 시간을 줄이고 속도를 조금 높이세요
    너무 느리면 지루해요

  • 2. …..
    '23.11.24 6:23 PM (218.212.xxx.182)

    그럼요 안하는것보다 낫죠~저희 pt샘이 유산소는 30분이상부터 운동 효과 난다고 했어요~화이팅입니다

  • 3. ㅁㄱㅁㅁㄱ
    '23.11.24 6:25 PM (180.231.xxx.164)

    4키로면 너무 천천히 아닌가요?
    5키로도 tv보면서 걷는 속도 인뎅...
    50살인 저도 오늘 3키로 안쉬고 뛰었어요..

  • 4. ...
    '23.11.24 6:26 PM (222.111.xxx.126)

    실제 야외 길 4km 가 아니고 러닝머신 4km는 운동이라 볼 수 없는 속도입니다
    러닝머신 6km는 되어야 야외 4km쯤 나와요
    이게 속보도 아니고 그냥 평균 걸음걸이 속도예요

    그러니 러닝 머신에서 4km는 그냥 설렁설렁 산보하는 정도예요
    운동이라 하지 마세요
    그래도 정신건강에는 좋을 거예요

  • 5. ㅎㅎ
    '23.11.24 6:36 PM (59.14.xxx.107)

    속도 4는 걷다가 느려터져 열받는속도일꺼 같은데
    5도 사실 빠르지는 않아요
    젊으시니깐 5부터 시작해보세요
    저는 6으로 한시간 중간중간 인터벌해요

  • 6. 역시나
    '23.11.24 6:40 PM (125.178.xxx.170)

    그렇죠.
    말을 안 듣네요.

  • 7. 그래도
    '23.11.24 6:42 PM (112.154.xxx.63)

    안하는 것보다는 무조건 나은 거 아닌가요?
    일단 트레드밀 하다보면 남들 운동하는 것도 보이고
    저건 뭘까 어떻게 하는건가 궁금하기도 하고..
    그러면서 뭐라도 하게 되면 좋죠
    혹시 마르고 힘없는 여자아이면 지금 하는 걷기도 엄청 힘들 수 있어요

  • 8. 무조건
    '23.11.24 6:44 PM (223.62.xxx.24)

    그거라도 하라고 하세요
    나중에 아예 서는 것도 힘들어하는 지경에 이르릅니다
    근육, 엄청 쉽게 사라져요

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