나이 먹어 머리 좋아지는 비결

[유튜브]

나이 먹어 머리 좋아지는 비결

  1 .메모

  2 .잘 먹기 (diet는 머리 안돌아감)

  3 .가벼운 운동

  4 .잘 자기

  5 .기억신념 (자신있게 말하고 기억하자)

  6 .자기효능감 (낮은자존감과 불안은 뇌를 망가뜨림)

  7 .사회적연대 강화 (고독감에 사로잡히지 말자)

 

https://youtu.be/Z4y6VVTOunQ?si=sXzfuMrxuuP_JjoY

[..]

5 기억신념 (자신있게 말하고 기억하자)

ㅡㅡㅡ
감사합니다

[감동]

74년생인데 돌아서면 까먹어요;;;;;

[ᆢ]

우울증 안걸리는 방법이랑 똑같은데요.
하긴 우울하면 기억도 쇠퇴하죠.

[좋은 말씀]

덜 나빠지는 방법ㅎ

[잘자기]

잘 자는 게 최고인 것 같아요.

[요즘]

저에게 꼭 필요한 비결이네요
감사합니다

[아이고야]

나이들어서 머리결이 좋아질 수 있다고 나같은 개털도??
이럼서 들어왔네요ㅋㅋㅋ

[앜]

저도 머리결 좋아지는 비결인줄 알고 들어와보니
1.메모. 라고 적혀있어서 무슨 소리지 했어요 미친다 진짜.

[윗님]

저도요…
ㅎ
애고마