간헐적 단식

[토평]

저녁 6시에 먹고 다음날 아침 거르고 점심 먹습니다. 그렇게 하려고 노력 중인데요

아침에 공복에 커피 한 잔이 땡겨서

아메리카노 마실 때도 있지만 오늘 아침에는 라떼를 한 잔 마셨어요

이렇게 라떼 한 잔 마시는 것도 영향을 많이 줄까요?

[괜찮아요]

평생할건데 그 정도는 타협하세요 ㅎㅎ
저도 간단 수년째지만
아침에 라떼한잔은 꼭 마십니다
식사는 11시부터~

[ㅇㅇㅈ]

경험자로서 괜찮습니다.

[ㅇㅂㅇ]

간헐적단식이 깨지는거죠..

[..]

5칼로리 이하만 가능하다고 들었어요
그게 아메리카노라 전 그것만 마셔요

유산균은 괜찮을것 같아서
최근엔따뜻한 물 한잔 마시면서 먹고
아메리카노는 그 후에요

라떼는 칼로리가 높아서 단식이라고 할 수 없을거 같은데요
음식 간도 안 보는게 원칙인데요

[. .]

물
설탕이나 시럽 안넣은 아메리카노 외에는
간헐적 단식을 깨는 음식입니다