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완경 후에도 체력 좋으신 분들

ᆢ 조회수 : 2,276
작성일 : 2023-11-15 16:40:44

평소 무슨 운동 하시며 식습관은 어떠신지 궁금하네요

 

IP : 223.38.xxx.87
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '23.11.15 5:08 PM (58.148.xxx.110)

    등산 15년차 헬스 12년차입니다 지금도 주5회 3시간정도 근력운동 해요
    제나이대비 저처럼 체력 좋은 사람 못봤어요
    반전은 젊었을땐 저질체력이었다는거요
    먹는건 정말정말 못챙겨먹어요 두끼도 겨우 먹어요
    게다가 저체중입니다

  • 2. 음
    '23.11.15 5:33 PM (222.154.xxx.194)

    저 체력좋아요 ㅎㅎ. 운동은 요가 5년째 매일하고 일주일에 두번은 남편과 저녁타임 가니 일주일에
    10번정도 하는거같아요, 약간 과체중인데 더이상 살은안찌지만 엉덩이와 허벅지 튼실해서 젊었었을때는
    싫었는데 나이드니 제 체력의 원동력인듯해요~

    좀 유전적인듯 친정엄마의 체형을 물려받았는데 엄마도 체력좋으세요~. 식습관은 간헐적단식 시작한지
    2년정도 되었고 점심 저녁 소식하는데 야식을 끊지못해 살짝 늦은밤에 뭔가를 먹기는 하지만 체중이 더이상
    늘지않는거에 다행이다생각해요

  • 3. 체력
    '23.11.15 5:44 PM (175.193.xxx.89)

    무조건 매일 땀나는 운동 30분정도해요
    런닝, 빠르게걷기, 인스턴트 안먹고 밀가루끊음
    이 덕분에 건강한것 같아요
    완경 7년차인데 오히려 더 건강해졌어요

  • 4. ㅎㅎ 저요
    '23.11.15 7:18 PM (112.161.xxx.23) - 삭제된댓글

    60인데 체력 좋아요
    운동도 안하고 다이어트도 안해요
    특별히 먹는 약, 영양제도 없고 챙켜먹는 음식도 없어요. 초콜렛, 믹스커피, 떡볶이 아이스크림
    암거나 가리지 않고 다 즐겨 먹어요
    그냥 하루하루 즐겁게 남편과 맛있는거 먹으러 다니고 1일1카페 새로운데 가고 여행도 계속다니고
    올해 해외여행 한달씩 3번 갔다오고
    그냥 남편과 둘이 즐겁게 살아요
    어디 아픈데 전혀 없고
    잘 먹고 잘 자고
    국내 여행 수시로 다녀도 피곤한 줄 모르고
    양가 부모님 음식도 해 나르고
    병원도 모시고 다니고
    그냥 즐겁게 살고 있어요.

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