저는 흰쌀:잡곡 5:5 비율로
찰보리(이건 꼭 넣음), 압축현미, 귀리 이렇게 세가지 넣는데요.
콩 종류는 싫어해서 안 넣는데 더 넣을만한 거 뭐가 있을까요?
맛있는 잡곡 조합 추천 부탁드려요^^
저는 흰쌀:잡곡 5:5 비율로
찰보리(이건 꼭 넣음), 압축현미, 귀리 이렇게 세가지 넣는데요.
콩 종류는 싫어해서 안 넣는데 더 넣을만한 거 뭐가 있을까요?
맛있는 잡곡 조합 추천 부탁드려요^^
딱 좋은데요
잡곡도 두가지인지 세가지
이상 넣는건 안 좋다고 들었네요
윗님 그런가요? 그럼 다른 종류 더 섞지 말고 저 세가지 비율을 좀 더 높여야겠네요..
찰현미랑 귀리, 찰보리.
너무 이것저것 넣는건 안좋아해서요.
찰수수 찰보리 찰현미 이렇게요
소화기가 약해서 조금만 넣어요
저는 가속노화 관련 교수님의 방식대로 찰현미 귀리 렌틸콩 백미
렌틸콩은 콩맛이 나지만 콩맛이 덜나고 ㅎㅎ 단백질이 높아서
전 검정보리 노랑보리 서리태 넣어요
현미 넣어요. 여러가지 넣다가 지금은 흰쌀과 현미 절반씩 섞어서 먹어요.
보리쌀 검은콩 찰흑미
병아리콩 팥 다시마
너무 많이 넣나요
많이 넣으시네요 ㅎㅎ
병아리콩은 30분 정도 불렸다가 밥할 때 같이 넣음 되나요?
전 현미 조 기장 늘보리압맥 서리태
이정도 넣어요
현미 찰현미 찰보리 수수 기장
3: 1: 1: 1에 기장은 조금, 그날 내키는 만큼
전 이비율이 제일 좋아요
콩 있으면 대충 추가
검은쌀(찰진?) 꼭 넣어요
오래둬도
밥이 안 누래져서 (누래져도 티가 안 나는듯)
쟁여서 그때그때마다 돌려가며 먹어요
기본적으로 완두콩, 검은콩,귀리
현미,렌탈콩,병아리콩,현미 있네요
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