직장 다니는거 외에는 다 못하겠어요
이번주는 금욜 친구모임 있고 토욜 가족모임 있는데 일요일 미용실은 도저히 못갈거 같아서 패스.
지난주는 토욜 오후 백화점 한번 가고 일욜 전복죽 끓인게 전부고 내내 누워지냈어요. 애도 다 아빠가 라이드하고 먹이고 주말엔 늘 그렇게 해요.
다들 주변에 보면 주말에 골프치고 교회가고 아울렛도 가고 모임도 하고 집안일도 하고 그러던데
도저히 체력이 안따라줘요ㅠㅠ
공진단 흑염소 홍삼 다 먹어봤어요
직장 다니는거 외에는 다 못하겠어요
이번주는 금욜 친구모임 있고 토욜 가족모임 있는데 일요일 미용실은 도저히 못갈거 같아서 패스.
지난주는 토욜 오후 백화점 한번 가고 일욜 전복죽 끓인게 전부고 내내 누워지냈어요. 애도 다 아빠가 라이드하고 먹이고 주말엔 늘 그렇게 해요.
다들 주변에 보면 주말에 골프치고 교회가고 아울렛도 가고 모임도 하고 집안일도 하고 그러던데
도저히 체력이 안따라줘요ㅠㅠ
공진단 흑염소 홍삼 다 먹어봤어요
몇살이세요? 저도 그래요. 어릴때부터 약했구요..
이제 운동은 생존을 위해 해야할것 같아요.
힘들더라도 운동은 꼭 하세요
오랜 기간 한국인을 집요하게 괴롭혀 온 병이 있다. 바로 위암이다. 우리나라 위암 발생률은 세계 1위로 미국의 10배 수준에 가깝다. 그렇다면 한국인이 유독 위암에 취약한 이유는 무엇일까. 가장 큰 요인은 ‘신체활동 부족’이라는 연구 결과가 나왔다
이에 따르면 위암을 일으키는 생활 습관 6가지(흡연·음주·신체활동 부족·비만·붉은 고기 및 가공육 섭취·염분 과다 섭취) 중, 한국인에게 가장 큰 위험 요인으로 지목된 건 ‘신체활동 부족’이었다. 세계보건기구(WHO) 권고에 따라 ‘주당 최소 75분 동안 중강도 이상의 신체 활동을 하지 않는 경우’로 정의되는데, 조사대상자 중 무려 61.5%가 해당
근육이 베터리래요
근육에 에너지 저장해놨다가 쓰는데
근육이 적으니 금방 방전되는거요
계속 안 움직여서 악순환인거예요. 힘들어도 물병들고 직접 움직이고 운동해야지 백날 보약먹어봤자 소용없어요. 근육이 계속 녹으니 힘을 쓸수가 있나요
그래두 결혼하고 아이도 낳고 키우셨네요 대단해요 저는 시기놓친 저질체력 미혼인지 비혼인지 인데요 ㅎㅎ 주위에서 저 아직도 이렇게 혼자있기 아깝다고 시집가라고 연애라도 하라고 소개시켜준다해도 이제 그럴 체력도 읍어요ㅜㅜ 전 주5일제가 아니고 주6일제에요. 왜냐구요? 토욜하루는 무조건 체력비축으로 푹~ 자둬야되거든요ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1533478 | 개인쇼핑몰에서 패딩 사도 되나요? 7 | ㅇㅇ | 2023/11/20 | 1,970 |
1533477 | 수능 수학시험에서 같은 유형의 문제는 전혀 안나오나요? 7 | 레몬 | 2023/11/20 | 1,213 |
1533476 | 임신테스트기 원포 꺼 써보신분? 1 | ㅔㅣ | 2023/11/20 | 634 |
1533475 | 겨울 샤워시 물을 계속 틀어두는게 맞나요? 7 | ㅇㅇㅇ | 2023/11/20 | 2,966 |
1533474 | 급성 전신 탈모 어떻게 해야할까요? 8 | 만30살 | 2023/11/20 | 2,015 |
1533473 | 77사이즈는 100일까요? 105일까요? 15 | ㅇㅇ | 2023/11/20 | 3,454 |
1533472 | 탁상용 선풍기 내년에 쓰려면 3 | 탁상 | 2023/11/20 | 825 |
1533471 | 김밥키트 꼭 재료남는데 어떡하죠? 10 | ㅇㅇ | 2023/11/20 | 2,371 |
1533470 | 여긴 해외인데 시험이요 10 | 그게 | 2023/11/20 | 1,161 |
1533469 | 오페라덕후 추천 대박 뮤지컬갈라 콘서트(문경) 3 | 오페라덕후 | 2023/11/20 | 1,339 |
1533468 | 인생 망했어요 ㅜㅜ (내용무) 45 | ... | 2023/11/20 | 29,449 |
1533467 | 점심 굶는 여고생들 많나요 20 | .. | 2023/11/20 | 5,607 |
1533466 | 20대 딸이 비타민d가 12라네요 6 | 비타민D | 2023/11/20 | 2,561 |
1533465 | 대구현충로역주변맛집 5 | 처음가는곳 | 2023/11/20 | 529 |
1533464 | 25살된딸이 닌텐도가 갖고싶다네요 ㅠㅠ 27 | 닌텐도 | 2023/11/20 | 4,110 |
1533463 | 절실하면 실력이 부족해도 4 | ㅇㅇ | 2023/11/20 | 1,823 |
1533462 | 지구과학 안 했어도 수능볼때 지학으로 보기도 하나요? 4 | ... | 2023/11/20 | 1,180 |
1533461 | 해볼까 말까 고민 될 때는 일단 한 번 해보시길!! 6 | ;;; | 2023/11/20 | 1,478 |
1533460 | 저 사람관계 거의 다 끊었어요. 8 | ㅇ | 2023/11/20 | 8,456 |
1533459 | 1억으로 집 매매시 1 | ... | 2023/11/20 | 3,064 |
1533458 | 싱크대 상판은 매일 닦아야죠?? 5 | ㅜㅜ | 2023/11/20 | 2,678 |
1533457 | 토나오네요 정말 우웩 9 | ㅇ아러 | 2023/11/20 | 6,621 |
1533456 | 정국이 해외에서 인기어때요? 26 | ㅇㅇ | 2023/11/20 | 5,099 |
1533455 | 기타 치시는 분 계세요? 7 | ..... | 2023/11/20 | 855 |
1533454 | 성형외과 추천이요. 13 | ..... | 2023/11/20 | 1,917 |