요새 강아지 덕분에 강제빨리걷기 운동중인데
종아리가 너무 딱딱하고 땡기고 굵어지는 느낌이에요 ㅜ
다들 그러시나요?
어떻게 풀어주시는지 비법 좀 공유해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 종아리 ㅜ
mi 조회수 : 3,205
작성일 : 2023-10-18 08:23:43
IP : 118.235.xxx.193
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가
'23.10.18 8:26 AM (175.115.xxx.131)만보씩 걷고 종아리 땡땡해져서 필라테스가면 저희쌤은
그 리포머기구에 종아리대고 살살 문질러서 풀어주셨어요.
저도 쌤하시는거 보고 집에서는 폼룰러로 살살 풀어줘요.2. ..
'23.10.18 8:26 AM (175.114.xxx.123)스트레칭 폼롤러보다 마사지기로 푸는게 제일 좋아요
손으로 눌러주시구요3. ..
'23.10.18 8:37 AM (211.51.xxx.159) - 삭제된댓글종아리 계란 안 생기려면 맥주병으로 미세요
눈물 쏙 빠질 정도로 아파야 풀려요4. 돌돌이
'23.10.18 8:52 AM (121.133.xxx.137)만원짜리 봉 하나 사세요
세상 쉽고 효과 좋아요
근데 근본적으로 걷는 습관을 좀 바꾸시는게
좋을듯해요 ㅎ
종종종 보폭좁게 빨리 걸으면 종아리만 굵어져요
보폭을 크게 걸어보세요
허벅지와 엉덩이에 힘이 가게요5. 살다보면
'23.10.18 9:34 AM (116.43.xxx.102)만원짜리 봉!! 궁금해요
6. 에잉
'23.10.18 10:00 AM (121.133.xxx.137)진짜 흔하고 많은데...기다려보세요 ㅎ
7. 이런거요
'23.10.18 10:02 AM (121.133.xxx.137) - 삭제된댓글https://m.smartstore.naver.com/good-choose/products/7887099576?NaPm=ct%3Dlnv1t...
나무로된것도 많아요8. 이런거요
'23.10.18 10:03 AM (121.133.xxx.137)https://m.smartstore.naver.com/good-choose/products/7887099576?NaPm=ct%3Dlnv1t...
9. less
'23.10.18 10:33 AM (182.217.xxx.206)폼롤러로 푸는게 저는 효과가 가장 좋았어요
10. ....
'23.10.18 10:41 AM (125.247.xxx.191)종아리 알이 생기면 얼마나 건강에 좋은데
힘들게 생긴 그걸 없애려 허십니까?
종아리에 생긴 알 즉 근육은
멀리 심장까지 하체에 몰린 피를 펌프질 해서 올려보내요
정맥류 예방하고 각종 신체기능이 월등히 좋아집니다.
종아리 알은 제2의 심장임11. 마사지보다
'23.10.18 12:09 PM (121.162.xxx.14)마사지보다 스트레칭이 효과가 잇어요
부분마사지는 그때뿐 스트레칭을 몇개 선정해서 해보시길
혈액순환이 더 잘되서 종아리도 이뻐집니다
밑에는 참고하세요
https://blog.naver.com/kwsdahn/22173199410312. ..
'23.10.18 12:52 PM (115.133.xxx.197)다리부종 마사지 그트레칭 참고합니다
13. 다들
'23.10.18 11:05 PM (41.73.xxx.67)요가링 사용 안하시나요 ?
하긴 저도 이게 효과 있는건가 싶기도 하지만 ….
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