생리 며칠전부터 잠을 금방 못들어요
엄청 피곤한데 1-2시쯤 겨우 잠들어서 한 6시간도 못자니까 더 피곤하네요. 어떤때는 진짜 5시까지 못잘때도 있구요. 종합비타민은 먹는데 이런것도 생리전 증후군인가요? 좋아질 방법이 없는지
생리 며칠전부터 잠을 금방 못들어요
엄청 피곤한데 1-2시쯤 겨우 잠들어서 한 6시간도 못자니까 더 피곤하네요. 어떤때는 진짜 5시까지 못잘때도 있구요. 종합비타민은 먹는데 이런것도 생리전 증후군인가요? 좋아질 방법이 없는지
잠들기전 마그네슘을 먹어보세요
마그네슘도 매일 먹는데 그러네요ㅠ
병원에서 처방받은 수면제(졸피뎀) 가끔 먹다가 너무 부작용이 많을것같아서 신경안정제로 바꿔 한달에 두세번 먹어요.
자낙스나 리보트릴 정도는 괜찮지싶어요.