운동 무지 싫어하고 게으른 사람 운동법

[게으른이]

다이소에 가면 운동용품 코너에 고무밴드를 팔아요.

다이소 불매하는 분들은 가서 구경만 하시고 네이버에서 사세요.

 

고무밴드를 허벅지에 끼우세요. 높이는 근육에 가해지는 부하를 느끼며 정하세요.

 

집에서 혼자 있을때 이 고무밴드를 끼고 게걸음으로 댕기세요. 어기적 어기적

 

드라마 볼때도 고무밴드 끼고 다리를 쩍벌하고 소파에 앉아서 드라마보세요

 

급피곤해져서 눕고 싶어지면 모로 누워서 다리를 오무렸다 펴세요.

 

고무밴드를 껴보면 엉덩이 바깥쪽과 허벅지에 힘이 빡 들어가는게 느껴져요.

 

허리 굽혀서 물건 주워야할때는 무릎만 살짝 굽히면 스쿼트 느낌나요.

 

운동 전혀 안했는데 다음날 아침 일어나면 엉덩이가 뻐근해요.

 

발목에 끼고 소파에 앉아서 발을 들었다 내리면

레그 익스텐션 됩니다

 

[ㅇㅇ]

하루종일 운동해짜나요....

[ᆢ]

그걸 할 정도면 ㅎㅎ

[오호]

운동 전혀 안하는데 솔깃 한걸요??

[...]

아 징짜 ㅋㅋㅋ 너무 귀여워요

[...]

취소하기 번거로운 안 갈 수 없는 비싼 운동을 예약해야
어쩔 수 없이 가더라구요. ㅠㅠ

[ㅋㅇㅋ]

그정성이면 뭘해도 할 ㅋㅋㅋ 아놔

[그게]

힙밴드입니다. 힙밴드 운동 검색!

[아..힙밴드]

검색하겠습니다. 정성을 쏟지 말고 일단 고무줄만 껴보세요

[...]

그걸 할정도면 원글님 운동 싫어하는 사람은 아닌것 같아요..ㅎㅎㅎ저는 그냥 걷기운동이 딱 맞아요.. 다른운동은 흥미도 없는데 걷는거는 무직장 좋아하거든요. 왠만한거리는 다 걸어다녀요..

[그래그래]

전 아침에 깨면 침대에서
누워서 발들고 있기
발 굽히고 있기
허리 둥글게 말고있기
고양이 자세..
지금도 82보면서
게으른이 의 운동법

[...]

정말 게으른 사람들은... 비싼 돈들여서 pt끊어두면 하게됩니다...ㅡㅜ

[===]

헐,
운동을 무지...좋아하는 사람이 할거 같은 느낌.

[절망ㅠㅠ]

제목 보고 반가워서 클릭했는데..
작년에 사다놓고 한 번 쓰고 박아놨...

[진짜 게으른여자]

진짜 게으른 사람인데 저걸 할 정도면 게으른 사람은 아닌것 같아요

[ㄴㄷ]

너무 유용한데 다리에 끼고 어기적 걸으라고 ㅋㅋㅋ
웃겨서 사과먹다 사레 걸렸잖아요!ㅋㅋㅋ
근데 저도 해볼게요.

[지금]

고무밴드 끼고 침대에 누워서 82해요. 엉덩이부터 허벅지까지 힘 빡주고 있어요. 게으른 사람에게 딱 맞는 운동이라니까요.
저를 믿어보세요.

[...]

걸을때 고무밴드가 흘러내리지 않나요

[ㄴㄱㄷ]

게으른 운동 저장해요

[고무밴드를]

다리를 벌려서 흘러내리지 않게 해여. 와이드 스쿼트 느낌으로요.