소식하고싶은데요.
늘 배가고픈 정도일까요?
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소식의 기준이 어느정도인지 궁금해요
식단 조회수 : 1,243
작성일 : 2023-10-12 10:23:20
IP : 118.235.xxx.31
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'23.10.12 10:25 AM (106.102.xxx.19)글세요 제 생각은 배부르지 않게 먹는거 아닐까요
배부르다 느낌 전에 그만 먹고 다음 끼니까지
안먹는거라고 생각해요2. —
'23.10.12 10:32 AM (59.27.xxx.152)본인 기초대사량 + 200kcal 정도 먹으면 소식
3. 제생각엔
'23.10.12 10:51 AM (1.227.xxx.55)식당 가면 주는 1인분에서 반 정도만 먹는 거면 나름 소식 아닐까요.
4. ...
'23.10.12 11:41 AM (1.102.xxx.9)밥을 100g만 드셔보세요.
5. 나름 소식
'23.10.12 1:37 PM (223.39.xxx.17) - 삭제된댓글스스로 소식한다고 생각하는 사람입니다
제 경우 소개해볼께요
아침-일어나 따뜻한 물 1컵
9시경 아메리카노 1잔,약간의 핑거푸드
점심-한식 점심
4시경-홈메이드 요거트, 샐러드랑 같이
그리고 간식(주로 과일이나 떡 과자)
7시-팬에 구운 고기와 채소먹거나
노든 풀종류 다 좋아해서 몽땅 먹어요 밥 약간이랑 곁들여서
그리고 틈틈이 견과류나 아메리카노 과자등 군것질도 좀 하죠
살 하나도 안쪄요
나이들어서 뱃살은 아주 조금 붙었는데 저만 느낄수있는 정도6. 원글
'24.1.1 6:23 AM (118.235.xxx.193)답글주신 분들
감사합니다
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