82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

인바디 결과 상하체근력좋은데

스찬 조회수 : 1,151
작성일 : 2023-09-18 21:25:42

비만에다가 체지방율이 창피할지경

뭘해야하나요

하루만보씩 걸어그런가 하체근력짱

저 체지방 수치를 어떻게 낮출까요

IP : 220.79.xxx.107
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '23.9.18 9:29 PM (106.101.xxx.95)

    원래 비만이면 근육이 많아요 체중을 지탱해야 하거든요
    유산소와 식단으로 체지방 줄이고 근력운동 하세요

  • 2. 무조건
    '23.9.18 9:38 PM (121.133.xxx.137)

    우선은 절식이죠
    식이와 공복유산소로 지방부터 빼는게

  • 3. ....
    '23.9.18 10:21 PM (220.85.xxx.241)

    저 pt할 때 시간없어서 체육관 못 오면 집에서 스쿼트 몇 세트하고 동네 빠르게 걸으라고 했어요

  • 4. 원래
    '23.9.19 8:24 AM (210.217.xxx.103)

    과체중이 근수저입니다
    김민경 얼마전 전참시 그 메이크업 아티스트 무슨 근수저라며 놀라는데 원래 살이 지방만 찌는게 아니라

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1799149 sbs_대형교회 공사로 강남 아파트 지반 침하 중 1 요주의 03:29:12 291
1799148 명언 - 진짜 빈곤한 사람 ♧♧♧ 03:14:06 227
1799147 네이버 페이 받으세요. 1 ... 02:53:07 167
1799146 왜 제가 맞았을까요.. 1 그때 02:52:59 523
1799145 25억 사회환원하라고? 3 ㅇㅇ 02:27:35 618
1799144 간단버튼 전자렌지 쓰시는거 알려주세요 간단 02:20:09 112
1799143 인생 1 ᆢ 02:14:37 305
1799142 미국지표- 생산자물가 상승 1 ㅇㅇ 02:09:31 344
1799141 이재명 “일하며 번 돈보다 더 많이 집값이 올라 좋다” 14 노투기 01:52:02 1,184
1799140 [대박사건] 청와대에 충주맨 갔데요 5 d 01:40:56 1,716
1799139 일반인들 바람피는게 진짜 이해가 안가요 12 바람 01:20:43 1,563
1799138 웃긴영상 1 웃자 01:18:52 273
1799137 손금이 변하고 있어요 2 Fhfhf 01:08:26 841
1799136 한국과 브라질의 관계 외교천재 잼.. 01:02:04 376
1799135 김어준 공장장한테 고맙네요 11 .. 00:51:43 1,487
1799134 로맨틱 홀리데이 재미있나요. 6 .. 00:48:58 519
1799133 국회서 이혜민 폭행한 국힘 서명옥 6 대단하다 00:46:33 1,118
1799132 택배 보낼때요 2 택배 00:45:03 258
1799131 주식투자 직접하나요? 9 궁금 00:42:19 1,105
1799130 결혼 25년차,남편이 외도 중 16 인생 00:37:25 3,503
1799129 이란이랑 한판 붙는거냐 뭐냐~~? 아이고야~~.. 00:26:09 963
1799128 월세 아파트 곧 2년 만기인데 집주인이 집을 판대요 5 ㅇㅇ 00:18:31 1,417
1799127 재개발 주택, 증여 vs 보유, 노후 준비 안 된 상황에서 고민.. ... 00:17:50 347
1799126 너는 나보다 낫지않냐는 말 8 ㅇㅇ 00:13:49 1,312
1799125 울면서 쉬라는 상인에게 대통령의 감동스런 위로 5 이뻐 00:06:50 1,629
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색