행복하기 위해 어떤 노력 하세요?

[행복]

행복도 노력이 필요한거 같아요 

요즘 마음이 힘든데,.. 

행복하기 위해 하시는 자신만의 비밀병기? 주문 ? 

있으면 공유해주세요 .. 

[ㅇㅇ]

규칙적인 생활
운동
음주는 주 2회

[..]

.제 욕구를.스스로 해결?하도록 해요 누가.해주길바라거나 안해준다고 미워하지않고 셀프해결!!

[원글]

행복은 발견 !
~ 너무 좋은 말씀이네요 ..

규칙적 생활 습관 !!

[...]

남이나한테 함부로 못하도록 진상한테 야멸차게 대해요.
고맙고 소중한 사람한테는 후회없이 전력다합니다.
부모 자식이라고 예외없어요.
무조건 참고 희생 그런거 안하고 호구 안되기

[행복찾기]

했는데
마음가짐인거 같아요.

행복은 찰나이고..우리는 큰 행복을 행복이라고 생각하니까요.

그냥 소소한 일상이 행복이고

눈높이가 낮아지거나 큰 불행이 오면

행복을 알게됩니다.

네잎클로버는 행운이고
세잎 클로버는 행복이라잖아요.

행복은 주위에 널려있는데
사람들이 행복을 행운으로 착각하고 있는거 같아요.

저도 그렇고요.

[..]

윗분중 한분하고도 비슷한데 행복해지기로 선택해야 되는 거 같아요. 그냥 저절로 행복해지는 게 아니라 내가 행복하기로 선택하면 그 뒤로 해야할 일이 생각나더라고요. 오늘 행복해지기 위해 예쁜 길로 산책하기 같은.

[저는]

새벽에 일어나요
기도합니다 정신건강을 위해서
유치원 초등학생 키우기 힘들어서ㅎ

[..]

행복이 무엇인지 부터 고민을 했습니다.
그리고 나 자신이 언제 행복한지 생각해 보았고요.
행복의 조건 이라는 책이 있어요. 40년이 넘는 하버드 연구를 기반으로 쓴 책이예요. 그 책 정독 권하고요.
김경일 교수님 강의 권해 드립니다.

[..]

그리고 멘탈은 피지컬로 관리하는거래요.
잘 먹고 잘 자고 운동하는건 기본인 것 같아요.

[아무일도]

일어나지않는 고요한시간

[제생각엔]

자기연민에 빠지지 않는거요.

[눈이사랑]

행복은 발견 !
멘탈은 피지컬로 관리하는거래요 222

[원글]

멘탈은 피지컬로 관리하는 것 ..!!!

[..]

제가 하는일을 가장 사랑하기
남편도 자식도 100프로 믿지않기
나 자신을 가장 사랑하기
경제적으로 누구에게도 기대지않게끔 나를 만들어놓기 특히 남편에게 경제적으로 기대지않기

[aaaaaaa]

바쁘게살기와 운동 ->생각이 많은 스탈이리라 스케쥴을 바쁘게 짜서 쉴새없이 일하니 밤이면 피곤해서 골아떨어지게되고 자연스레 규칙적인 생활하게됩니다
청소-> 눈에 보이는 것들이 개운해지면 정신도 개운해지는듯한 느낌이들어요
유트브-> 힘들때 이겨내는 방법들 찾아보고 실천하려애써요
감사하기->아침에 일어나자마자 감사할것들을 찾아봐요 전이렇게 이겨내고있네요

[오호~]

아무일 없으면 행복한걸로 생각하기 ..
이거 진짜 좋네요.
이 댓들 쓰신분은 인생을 진짜 아는 분 인듯..
저 그거 가져다 써볼래요.

[...]

나를 위한 일을 한 가지씩 하기.
저는 일단 요가를 시작해서 마음이 좀 치유가 되었네요.
가족과 홀로 계신 친정엄마 돌보는 일이 전부였었는데
나를 위한 시간을 만들어 내니 그 시간은 행복합니다.

[ᆢ]

내 환경을 사랑하는 마음으로 돌아보기
만족하고 감사하기
내 생활에 내가 주인이 돼서 중심 잡기
열심히 살고 노력하고 성과가 생기면 행복은 배가 돼요

[ㅁㅁ]

가족한테 말 이쁘게 하고 칭찬하기
몸에 좋고 맛있는 요리해 먹기(요리 즐기기)
매일 체조하기 명상 기도하기
좋아하는 영화 야금야금 즐기기

[..]

행복해지기로 선택해야 되는 거 같아요. 그냥 저절로 행복해지는 게 아니라 내가 행복하기로 선택하면 그 뒤로 해야할 일이 생각나더라고요. 오늘 행복해지기 위해 예쁜 길로 산책하기 같은.

참고합니다