선배 언니에게 갱년기를 잘 극복한 비결이 뭐냐고 물으니
언니왈 별거 없어 그냥 돈 아끼지 말고 맛있는 거 먹고 여행 다니다 보면
언제 갱년기였지? 하고 지나가...
갱년기 지나면 바로 환갑인데 너무 아끼지 말고
그냥 너를 위해서 맛있는 거 좋은 거 해줘..
요즘 한참 갱년기로 신체적 정신적으로 아주 힘들고 짜증도 많은데
언니의 말을 들으니 간단한 것 같으면서도 또 따라 하기는 어려운 방법이지만
뭔가 비법 아닌 비법 같아서 흉내를 내보려고 합니다~^^
이제 갱년기 살 뺀다고 예쁜 얼굴도 아닌데 다이어트도 그만하고
당 충전해서 짜증 좀 막아야겠어용~^^
간단하네요
참고하겠습니다
감사합니다 ^^
제 주변 언니들보면 갱년기때 건강하게 운동과 취미 즐긴 사람들 아웃풋이 가장 좋다고 느껴졌어요.
간만에 시원한 글 봤네요.
갱년기 지나면 바로 환갑인데 너무 아끼지 말고...
갱년기지나면 완갑도 찿아오지만 온갖 질병이 줄서서 기다리고 있기도 한다네요.
몸에게 좋은거 많이 해 주세요.
저도 갱년기 증상없이 지나고 있어요.
애들 셋 대입과 졸업 취업
양가 부모님들이 차례로 아프셔서 입원 퇴원 요양원 입소 장례식을 치르다보니 정신없이 바빠서 조기 은퇴하고 다 처리하고 있어요.
나는 어디가 아픈지 돌아볼 시간도 없고 정신도 없고...
누가 넌 갱년기에 괜찮니? 물어보니 이제서야 아 내가 갱년기지...하고 있어요.
바쁘게 할 일이 있으니 잊어지는건지
그 바쁜 일이 맛집탐방 여행이 아닌게 좀 슬프고 억울하긴 합니다.
그래도 신께서는 감당할 체력은 주시네요.
제 경우는 바쁘게 사니까 그냥 넘어갔슴
컴 하느라 의자에 앉아 있거나 운전할 때 등등
더운기가 확 올라오는 데 그냥 신경 안씀
잘때 더웠다 추웠다해도 신경 안씀
그냥 그대로 받아들임
갱년기증상이 없는 듯 해요.
열감없고, 밤에 잠도 잘 자고, 수험생 뒷바라지 하느라 저절로 다이어트되어 살도 안찌고.
다만, 전과는 달리 여름인데도 잘 때 팔뚝이 시려서 긴팔입고 자야하고, 더위를 덜 타는 거..
이런 정도네요.
근육이 많이 없을 정도로 운동은 1도 안하는데, 평소에 먹는 걸 좋아해서 맛난 거 잘해먹고
하고픈 거 하면서 내 맘대로? 살아서 그런가 싶기도 하고요.
퇴근하고 집에 가면 아들 밥 준비해 놓고
유튜브에 춤 영상 띄워 따라합니다.
요즘 연습하는 춤은 뉴진스 춤 DITTO.. 하이라이트 부분만 연습
요즘 걸그룹 춤은 개인 춤선이라기 보다 동작이 많고 변화폭이 크고 엇박자도 많고
정말 너무 어렵네요. 그래도 매일 따라 하고 있어요
그럴 때 지나가는 대학생 딸이 내 앞에 딱 서서 쉽게 동작 따라해 보이고 말없이 지나갑니다. .
그리고 팝송도 따라 부르고 있습니다. 요금 핫한 찰리 푸스 노래.
1절만 연습하는데 어려운 팝송은 몇 달 넘게 걸립니다..
영화 독전에 나온 팝송 BELIEVER..몇 달 걸려 따라 부르게 되었어요.
갱년기 심드렁.. 도전 춤 도전 팝으로 애써 밀치고 있어요
현재 갱년기로 추정되는데요
저는 이렇게 해요
쿨 매트 있죠 그거 깔고 자요
그럼 누웠을 때 확 올라오는 더운게 없구요
샤워 할때 차가운 물 샤워요 .. 머리통 ! 까지 완전하게 찬물로 샤워해요
물론 첨엔 적절한 온도로 하고요
근데 뜨건 물로 막 지지면서 하던 샤워는 완전히 없앴어요
더워서 그렇게 할 수가 없네요
얼음물 아이스 커피 완전 필수 이구요
산책 꼭 하구요 땀 흠뻑 흘리고
집에와서 차가운물 샤워...
그리고 너무 잠들기 어려우면 보조제도 먹긴 하지만
그냥 와인 몇잔 하고 자요
운동이 최고
맞아요 남편 자식말고 나에게 올인 몸도맘도
맞아요 친구도 만나고 맛있는거 먹고 운동하고
여행 다녀요
작은거라도 맘에 드는거 사면 기분 좋고요
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그럴 때 지나가는 대학생 딸이 내 앞에 딱 서서 쉽게 동작 따라해 보이고 말없이 지나갑니다
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이 글보고 빵~ 터졌네요!
너무 멋있고 슬기로운 방법으로 갱년기를 다스리시네요! 저도 갱년기가 오면 영통님처럼 해보려고 합니다.