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시간없을때 근력 vs 유산소

음 조회수 : 1,825
작성일 : 2023-08-19 11:51:03

주말엔 아무래도 과식 할 수도 있으니..

이런경우 시간없을때 근력이 나을까요 유산소가 나을까요?

IP : 106.101.xxx.224
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '23.8.19 11:54 AM (106.101.xxx.2)

    평소 근력운동 하시는 분이면 시간이 없으면 3대 운동만 해도 된다고 피티쌤이 그러더라구요
    벤치 데드 스쿼트 이렇게요

  • 2. 와우
    '23.8.19 11:56 AM (106.101.xxx.224)

    답글 감사드려요~

  • 3. ㅇㅇ
    '23.8.19 12:05 PM (180.224.xxx.34)

    저는 시간 없을때는 유산소만합니다.
    같이 pt받으시는 회원님도 시간없으시면 유산소만 4-~50 하시더라구요.

  • 4. 후
    '23.8.19 12:20 PM (121.144.xxx.62)

    주말에 과식하면 바로 공복유산소 하세요

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