필라테스적정한도 연령

[ᆢ]

개인차가 크겠지만요 제가 60대초반이고 필라테스는 3년가까이 했습니다 젊은사람들과 6인단체 하고 있고 초반에 여러달 개인으로 기초동작을 익혔습니다 지금 너무 좋아하고 운동후 몸상태가 너무 돟아요 허리통증도 좋아졌어요 그런데 최근에 운동중 머리 정수리에 약간 지끈지끈한 증상이 왔고 바로 진정됐어요 그런데 운동후 시원한 바람에 땀을 식히고 집에오면 다음날 이마에 지끈거리는 통증이 자주 옵니다 이젠 이나이에 운동이 너무 과격한걸까요? 82에 운동전문가 들이 많으셔서 문의합니다

[ㅇㅇ]

일단 병원 가셔서 진찰 받아 보시고요
필라테스 요가 가 적정나이가 어디 있나요? 신체 나이가 허락 되는 만큼 움직이는거지

[저도]

작년에 헬스하다가 두통이 왔는데,
그후로 운동만 하면 지끈거리더라구요.
첮아보니 호흡이나 뭐 그런것 때문에
‘운동성 두통’이 오기도 한다고.

좀 쉬다가 다시 하니 요샌 괜찮아요.

저만 그럴수도..(전 52세..)