개구리 자세로 주무시는 뷴 있나요?

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 개구리 자세가 편해서 잘때 항상 그렇게 자요

다리를 다이어몬드 모양으로 벌리고 발은 맞닿게 하고요

그렇게 시원할 수 없어요

[아하그개구리]

뒤집힌 개구리죠?
그 자세가 좋다고 들었어요.
자기전에 하고 자라던데요.

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네네 뒤집힌 개구리
허벅지가 너무 시원해용

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저는 고관절인지 골반인지 여하튼 틀어져서 무릎부분이 너무 떠서 불편하더라고요.
개구리 자세 잘 되는 체형 부러워요.

[..]

무릎이 바닥에 붙어야하나요?

[아뇨아뇨]

무릎을 땅에 댈필요는 없고
자기 체형에 맞게
시원~~~한 당김이 느껴질 정도로
벌리라고 그랬어요.

혈액순환에도 좋고요

[....]

4살 조카 보니 그렇게 잔다고 댓글 적으러 들어왔는데
뒤집은 개구리요? ㅋㅋㅋㅋ
안불편해요???
깊이 잠들면 그자세 유지 안될것 같은데요

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자다보면 자세가 바뀌는데 잘 때는 그 자세로 자요 스트레칭 느낌 너무 좋아요

[필라테스 선생님이]

그냥 스트레칭으로만 하라고 했어요.
그 자세로 잠자는건 고관절에 무리주고, 척추변형 온다고 절대로 하지 말라고 했어요.

[고관절에]

안좋은 자세인데요
환자가 무릎을 세우지 못하고 풀어져서 개구리 자세가 되면 임종이 가까웠다고 판단해요
사람이 몸에 힘을 뺐을 때 자연스레 이루어지는 자세가 있는데 그 자세가 인간의 건강한 관절이 힘들이지 않고 무리없이 이루어지는 각도 내에서 만들어집니다
목부터 엉덩이까지 S라인이 되는게 정상이듯 고관절도 마찬가지
흔히 서 있을 때, 누워있을 때 힘빼면 나오는 자세죠
개구리 자세는 그 각도를 벗어나기 때문에 좋을게 없어요
한번씩 스트레칭으로 풀어줄 수는 있어도 지속적으로 그러는건 자연스런 각도를 벗어나는거죠