키 158, 몸무게 49인데 체지방율이 29.5%나 나왔네요...
일주일에 네 번 이상은 헬스클럽에 가서 유산소도 하고 근력운동도 해요.
다만, 나이가 57세이고, 가족력으로 인해 고지혈증 약을 복용합니다.
나름 이 더위에도 운동한다고 날마다 나가는데 뭐가 문제일까요? ㅠㅠ
재작년에 PT를 50회나 했고, 지금도 그룹수업에 열심히 참여합니다.
PT 열심히 하던 시절에도 체지방율은 23% 이하로는 내려가지 않더군요.
그러다가 요즘 좀 먹었더니만 저렇게 어마무시한(?) 숫자가 나와버렸어요.
에휴 운동을 도대체 어찌했나 싶기도 하고, 나이와 가족력으로 인한
지병은 어쩔수 없나 싶기도 하고...
식사는... 식사량이 그닥 많지는 않은데 반주로 술을 좀 즐기긴 합니다...에휴
별로 뚱뚱한게 아니라 그정도면 날씬한거 아닌가요.근데 생각보다 체지방이 많이 나가네요. 원글님이 말씀하시는 그런것도 영향 있나봐요
가슴이 크면 체지방율이 좀 더 나와요.
몸무게는 너무 좋은데 골격근은요?
운동이랑 식단한 거 치고 체디방률이 높긴 하네요.
저 172인데 55이고 체지방율 32 이예요ㅠ
고장난거 같아요ㅠ
가슴이 좀 많이 크긴 한데ㅠ 그래도 이상한거 같아요ㅠ
골격근량은 19~20kg을 왔다갔다 하네요. 납작가슴이고 배도 안나왔습니다.
복부지방률 0.8 정도이고 내장지방레벨은 대략 4~5네요...
저를 가르치던 PT선생님이 다른데로 가셔서 어디 물어볼데도 없고, 답답해서
여기에 한번 올려봤습니다.. (모든게 나이탓인가요..?)
저도요 체질이 지방이 많은거라
진짜ㅜ노력해도 29 이래요
저랑 거의 비슷하시네요. 저도 pt받고 있고 필라테스도 하고 음식조절도 하는데 좀만 더 먹으면 체지방률이 32가까이 나오네요? 진짜 의욕 사라져요...
제이제이도 체지방률 높던데 몸매는 너무 좋아요
몸에 수분이 적으면 체지방률이 높게 나오던데요
저도 키 167-8에 몸무게 55인데 체지방률 30이예요. 저도 수분부족인거 같아요 원인이
164에 51키로 안팎인데도 체지방 진작 30 넘었네요. 당뇨가족력 있는데 혈당도 한번씩 튀고요
161에 48-9 키로인데
체지방률이 18이래요
평생 운동과는 원수지간인데
저울이 잘못된 걸까요
체수분이요? 수분부족은 생각도 못해봤어요~
지금 인바디 기록보니 26L 언저리네요..
평소에 물을 많이 마시진 않지만 부족하다는 생각은 못하고 살았네요
운동하시니 몸무게는 잘 유지하시는 것 같아요.
숫자는 중요하지 않다지만 몸무게가 늘면
체지방률이 더 올라갈 수 있으니까요.
확실한 건 모든 게 타고난 조건(유전자)은 못 이기더라고요.
원래 체지방률이 높은 몸일 수도...
보기엔 어떠신데요?
전 체지방률이 낮은편인데..
제가 주변을 보면 여성스런 몸매 가진 분들이 체지방이 생각보다 높더라구요.
건강이 안좋으신거면 술은 안드시는게 좋을 것 같아요
저는 술ㆍ커피ㆍ담배 안하고
허리 둘레 68cm인데
체지방 33%에
내장지방이 10나왔어요ㅡ.ㅡ
여성형 몸매라
허리가늘고
가슴ㆍ엉덩이ㆍ허벅지가 커요.
(169cm 75E컵...팬티 95사이즈)
하루 두끼 먹고 탄수화물이라곤
하루 밥 1공기 안먹고
필라테스해요.
50대라 그런가....힝
체지방이 나보다 높은 사람별로 못봤어요.
50대 이후면 체지방률 30 안넘으면 양호하다고 하던데요.
저도 29프로 나와요. 원글님이랑 비슷하게 운동하고 신장, 체중도 비슷하네요.
윗댓글님, 저보다 키도크고 날씬하신데 숫자가 이상하네요~
저는 상체빈약하고 허벅지가 두꺼운편이라 얼핏보면 말라보여요. 망할 숫자때문에 인바디만 재면 기분이 팍 상합니다..
162,50키로인데,,체지방33프로에요.
남편이 보고 놀래요..
하체비만이고 가슴도 좀 있는 편이긴한데...
운동할 맛이 안나요.체지방줄지를 않아서.ㅜ
인바디 기계 이상해요. 저도 키172, 몸무게 52인데 체지방률 33이에요. 허리 23-24이고 가슴 크고, 골반 있고 팔다리 가늘고 상체 가는 편인데 상대적으로 허벅지는 두꺼워요.
와 저같은 분들 여기 다 모여 계셨군요
저 164에 47~53 오가는 동안 체지방률 늘 30이에요
어디 가서 말도 못 해요 사람들이 안 믿음
유산소 주 6일 하고요
한번 마음 먹고 필라 4일 수영3일 할 때도 체지방률 최저가 28이었어요
대체 왜 이런 거에요?
헬스장서 재셨어요?
그나마 보건소 인바디기계가 2000만원넘는다고..
저 보건소에서 잰거에요ㅜㅜ