기초대사량이 높음으로 나오는데
살이 잘찌는체질로 바뀐거죠
작게먹어도
기초대사량이 높음으로 나오는데
살이 잘찌는체질로 바뀐거죠
작게먹어도
그 반대죠.
기초대사량이 낮으면 살이 잘 찌는 체질입니다.
기초 대사량이 높으면 살이 덜 쪄요
근력을 키워야 기초 대사량이 높아진대요
더위에 큰웃음 주셨어요 ㅋㅋ
신진대사가 잘 되고 근육도 많고...
기초대사로 많이 소비되니 살이 덜 찌겠죠
기초대사량은 이렇게나 놓은데도 살이많이쪘어요(장기간찌긴함)그럼 높은게 좋은건가요 정상보다 높아서 이것도 걱정되네요
솔직히 밥순이라 밥많이 먹어도 날씬했거든요
근데 50넘은 지금은 근10키로 쪘어요ㅡ최근 헬스 일주일하고 1키로 빼긴했는데 이번주 몸살나서 앓았네요 역시 헬스는 저랑 안맞
기초대사량이 높은데도 살이 쪘다면 엄~청 많이 드신거죠.
그초대사량 한도를 벗어나서.
기초대사량 높은데 살 찌셨으면 그걸 뛰어넘게 드셨거나, 갑상선 검사 한 번 해보세요
체중이 많이 나갈수록 기초대사량도 높아져요.
식사량 많으신가보네요
기초대사량은 자기 체중으로
높다, 낮다 하는 거 아닌가요?
근육이 는거 아니예요?
어디서 나온건가요?
먹는건 평균정도예요
타고나길 대식가는아니고요 조금씩 자주먹는스타일입니다
나이들어서 살이많이 쪘는데도 기초대사량이 높아서 (살이 안쪄야 하는데)의아해서요
기초대사량이 높다고 무조건 살이 안찌는건 아니죠.
얼마 정도 먹음 괜찮다 하는거지. 그 만큼을 넘으면 살이 찌는거고.
기초대사량과 섭취 칼로리 등을 분석해보신거에요?
갑상선 괜찮으신가요? 저하증오면 허기지고 살찌는 증상있어요
인바디 기초대사는 그냥 나이 성별 근육 지방으로 평균치낸거라라 사실 의미없고 살 찌면 당연히 늘어요
대부분 기초 대사량은 장기와 뇌에서 나오는거라 누워서 마스크 같은거 끼고 숨쉬는 측정 기계가 따로 있지만 노력으로 바꿀수 없어서 이 기계를 사용할 의미는 없어요
오히려 인바디 측쳥치가 의미는 있는게 근육이 늘면 기초대사량은 크게못늘려도 활동 대사량(움직일때 소모되는 칼로리)이 늘어나요
대식가다 아니다의 기준은 명확하지 않으니까요. 조금씩 자주라는게 작은 초코파이 하나를 여러번 먹는다. 이건 대식가는 아닐지 몰라도 살찌는 지름길이니까요. 평소 먹는 품목과 양을 얘기해야 판단이 될것 같은데요.
먹는 양을 알려주시면 판단이 될것 같은데요.
기초대사량도 문제지만
자꾸집어먹으면 그럼체질이되더군요
공백기간이 길어야 살이 안쪄요
댓글이 궁금한 글이 처음이네요..
우야튼
저는 그 기초대사랑 높힐려고
죽을 듯 노력중입니다
키와 기초대사량이 얼마신데요?
기초대사량 높음은 어디서 확인하신건가요?
수년동안 운동 하며 잘 관리하면 높을수 있겠지만 그렇지 않으면 나이들수록 보통은 낮아지거든요
운동 유튜버 심으뜸이 13800인가 그렇다고 하더라구요
이분은 운동 13년이상 계속 했다더군요
기초대사량이 13,800요?????
수퍼맨?
공복시간이 길게 해보세요
간헐적 단식 추천해요
인바디체중계 요 거기서 그러네요 1200이네요 높아도너무높아서요 공복시간을길게 간헐적단식 해보고 기초대사량 정상을향해 노력해봐야겠어요
가만히 있어도 에너지가 소진되는거죠
그래서 에너지가 소진되어 저질체력인가봐요 ㅡㅡ
50대에 여자 평균이 1200 대 아닌가요?
높아도 너무 높다니 ㅠㅠ
이럴줄 알았음.. 안높으시고.. 더 높을 수록 좋은 겁니다...
1200이 높긴요.
심으뜸은 찾아보니 1352네요.
1200은 하나도 안높고 아주 평균적인 대사량입니다.
자주 먹으면 당연히 찌죠.
나이 들수록 기초대사량 떨어지니 먹는 양 줄이라고 하잖아요.
위에 제가 실수로 0 하나 더 찍었네요^^;;
윗댓글님이 정확한 수치로 정정해 주셨네요
원글 기초대사량 개념도 제대로 모르고 글쓰는 중..에휴
1200이 맞다면 평균이구요.
그냥 먹고 싶은 만큼 먹는 일반적인 아줌마들처럼 찌는 중인 겁니다.
10kg 이나 찐 건 그동안 마음 훅~ 비우고 드셨나봐요.
누가 그러더라구요. 살이 찌는 건 많이 먹어서가 아니래요. 쉬지 않고 끊임없이 먹어서라고... 혹시 식사는 적당히 하시고 사이사이 뭘 드신 건 아니신지...
무게많이나가면 기초대사량도 올라가요..
그리고 1200은 보통인거에요