71세시고요. 158에 60킬로 후반..
아빠와 산책다니시는 거 외엔 특별한 운동은 안하시던 분이예요.
68세에 골다공증 진단받고 약을 드시기 시작했어요.
그무렵 어버이날 선물로 파크골프채를 사드렸거든요. 첨엔 친구들이 워낙 권하니 끌려나간거였는데 좀 지나니 푹 빠져서... 하루에 두번도 가시더라고요. 한바퀴 돌면 만보 조금 넘게 찍힌대요.
올 초에 건강검진 가니 의사샘도 놀라시면서 골다공증 약 그만 드셔도 되겠다고... 오래 다닌 약국 약사도 놀라면서 이런 경우는 첨 봤다고...
약 안드시는 게 기뻐서 올 어버이날에는 채를 바꿔드렸어요. 요즘 지자체에서도 파크골프장을 많이 만든대요.
파크골프만이 아니라 야외에서 꾸준히 운동할 수 있는 거면 다 좋을거 같아요.
햇빛에 운동해서 비타민d도 생성되고 그런가봐요..
역시 사람이 햇빛을 봐야 하는군요.
파크골프가 뭔가요?
채가 하나인 골프 비슷한 운동이예요.
보통 지자체에서 노인 복지 차원에서 만들다 보니 필드 사용료로 1년에 몇 만원 수준이더라고요.
게이트볼보다는 운동량이 많고요.
아하 답변 감사해요.
노년 운동으로 딱 좋겠네요. 지루하지도 않고.
나이들수록 운동이 더 필요하죠
감사합니다
야외에서 꾸준히 라고 하기엔 요즘 같이 넘 덥거나 추운 겨울에는 제한적인 운동이 골프 아닌가요? 특히나 어르신들에겐
새벽에 나가고, 오후 늦게 나가시더라고요.
그리고 일반적인 골프와는 거리가 달라요.
새벽에 나가고, 오후 늦게 나가시더라고요. 재미가 있으니 어떻게 해서든 방법을 찾아서 나가셔요. 그러니 운동효과가 있는 듯 합니다
그리고 일반적인 골프와는 거리가 달라요.
친정 근처에도 한 군데 있어서 엄마 시작하신다 했는데 여쭤 봐야겠네요.
동네 어른들 그냥 놀이처럼 하는 것이라 생각했는데 지금 인터넷 검색을 해 보니 채 가격이랑 이것저것 가격이 장난 아니네요.
파크골프 초기 비용이 크다고 하시면 무슨 운동을 하겠어요.
시작하는 채는 공까지 세트로 20만원대부터 있어요. 재미 붙일지 알수 없는데 굳이 비싼거 살 필요 없어요.
파크골프 저도 첨 듣는데 뭔지 알아봐야겠어요
넘 좋으시겠어요 약도 안드셔도 된다니...
부럽네요
아파트 단지 밀집 지역인데도 어찌 만들었는지
공원처럼 조성해서 어르신들 몇팀씩 모여서
지붕있는 평상에 팀마다 먹을거 싸오셔서는 공 치시고
하하호호 음료 나눠드시고 담소 나누시는데 넘 좋아보였어요.
근데 그게 그렇게도 좋은 운동이라는거죠?
저도 부모님 좀 더 연세드시면 권해야겠어요.
나이들수록 무슨 운동이 되었든 본인에게
알맞는 운동을 찾아 꾸준히 하는게 정말 중요해요.
골다공증은 적절한 햇빛 받으면서 걷는것 많이 추천하는데
잘 걷는것도 잘 먹는 것 만큼 꼭 필요한 것 같아요
제가 알아 본 사이트가 터무니없는 가격이었네요.
20만원대도 있는 줄 몰랐어요.
백만원 넘는 채가 나오길래 깜짝 놀랐어요.
그런데 저희 엄만 거의 히잡 부르카 수준으로 햇빛 차단하고 파크골프하시거든여 그런데도 골다공증 치료될까요? 햇빛에 좀 노출되야 효과가 있죠?
와~
골다공증 정보감사합니다
와 신기하고 축하드려요
68세 진단 이후 얼마만에 약을 중단하게 되신걸까요?
68세 진단 당시에 골다공증이 어느 정도 수치이셨을까요?
혹시 무릎 관절염 같은건 전혀 없으셨을까요?
와 신기하고 축하드려요
68세 진단 당시에 골다공증이 어느 정도 수치이셨을까요?
혹시 무릎 관절염 같은건 전혀 없으셨을까요?