골프엘보 치료해 보신분 계신가요?

[골프엘보]

갱년기에 골프로 우울증도 좋아지고..

한참 골프 재미에 빠져있는데

골프엘보가 왔네요..

심하지는 않고 조금 아픈정도인데

얼마나 골프를 치지 말아야 할까요?

통증이 없어지면 다시 골프쳐도 되는 걸까요?

 

 

[…]

엘보는…자세가 잘못 된거라 한동안 안 치는게 답이에요.
전 재작년 10월에 시작해서 12월에 엘보 와서 2개월 쉬었더니 괜찮아서 아직까지 1년 넘게 괜찮아요.

[..]

저는 심하지 않다고 병원에서 매일 1시간 걸으라고 했고 그대로 했더니 좋아졌어요.

[네]

엘보는 쉬는게 답이에요.
뒷땅 많이 치거나 치킨윙 되시면 타격이 와서 엘보로 고생 많이 하세요.
당분간 쉬시고 골프교정 받으세요.

[...]

엘보 한의원 봉침맞고 나았어요
병원 주사맞아도 안나어서 물어보니 의사샘이 안쓰라는데 쉴수가 있나요
한의원 이야기 듣고 한번 가봤는데 봉침 맞고 좀 가벼워져서 봉침 여러번 맞고 나았어요
한의원이 구세주네요

[..]

통증이 있으면 일단 약을 먹고 쉬다가 나아지면 스트레칭과 아령운동으로 1kg까지 증량해서 강화하고 멀쩡하면 다시 골프치든지해야지 재발이 잘되어 고질병되면 치료기간이 오래갑니다.
스트레칭법 https://youtu.be/eQSdifjeaOQ

아령운동법 https://youtu.be/ER4hlWW-4ls

엘보우치료가 확 뭐다하는게 없고 다 대증적요법..즉 체외파충격이니 물리치료니 뼈주사니 이게 특화된 치료가 아닌 대증적요법이니까...처음이면 뼈주사 맞으라고할지도 몰라요.(저같은경우는 더 악화된 케이스) 여튼 아픈팔은 거의 안쓰는게 답이예요

[..]

저는 봉침 맞았는데 효과 없었어요
무조건 팔을 안쓰고
프롤로주사맞고 나았어요

[~~]

골프 다시 치려는데 뜬금 엘보와서 고생
약 먹어도 효과없고 한의원 가래서 약침 봉침 열 번은 맞아도 깔끔하게 안낫고 마취통증 가서 초음파 보니 물이 찼다네요 허허~~
주사 네 번 맞고 거의 회복.
딱 일년 됐는데 이제 괜찮아요.
지난달부터 헬스 pt 받고 있는데 이것도 도움됐나싶구요
쓰지말래서 반깁스도 했었는데 그게 안 써지나요 ㅠㅠ
시간이 지나야 합니다.