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하루 계란 두개면 단백질 섭취량

뎁.. 조회수 : 6,283
작성일 : 2023-07-18 18:16:55

부족할까요?

닭가슴살은 죽어도 못먹겠어요

이렇게 맛없는게 또있을까 ㅠㅠ

IP : 221.149.xxx.163
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나명신
    '23.7.18 6:23 PM (118.216.xxx.54)

    단백질 흡수율생각하면 그냥 단백질 파우더

  • 2. 뎁..
    '23.7.18 6:26 PM (221.149.xxx.163)

    아.. 네

  • 3. 오전에
    '23.7.18 6:27 PM (223.38.xxx.145)

    계란2~3개 좋다고합니다. 토마토 곁들이면 더욱.

  • 4. mnm
    '23.7.18 6:28 PM (49.166.xxx.172) - 삭제된댓글

    스리랏차 소스 강추

  • 5. ㅇㅇ
    '23.7.18 6:31 PM (223.62.xxx.190)

    구운란이 편한거같아요

  • 6. ...
    '23.7.18 6:37 PM (14.51.xxx.138)

    두부 구워 드세요 양념장 만들어서 찍어먹으면 맛있어요

  • 7. ker
    '23.7.18 6:49 PM (180.69.xxx.74)

    두부 쇠고기 돼지고기 두유 견과류
    디양하게 먹어요

  • 8. 전
    '23.7.18 6:53 PM (121.147.xxx.48)

    반숙란 시켜서 먹어요. 감동란이나. 그게 노른자까지 먹기 좋아요. 딸은 훈제란 구운계란파예요.

  • 9. 소금후추간해서
    '23.7.18 7:33 PM (213.89.xxx.75)

    기름에 지져먹으세요.

  • 10. 닭가슴살
    '23.7.18 8:01 PM (223.39.xxx.54)

    블랙페퍼 머시기 괜찮더라고요.
    짭짤하고 맛있어서 질리지 않아요.
    저는 이거랑 반숙란(구입), 두부(양념간장 만들어놓고 찐 두부에 뿌려먹음) 섞어 먹고요,
    두유랑 그릭요거트도 협찬

  • 11. ..
    '23.7.18 10:24 PM (49.172.xxx.179)

    오징어도 데치거나 에어프라이어 익혀먹고 두부도 먹고
    돼지 앞다리살이나 기름없는 고기부위로 찌거나 삶아서 먹기도 하고

  • 12. ...
    '23.7.19 2:28 AM (106.101.xxx.207)

    단백질 섭취

  • 13. …
    '23.7.19 8:54 AM (222.237.xxx.194)

    헬스앤뷰티 닭찌 강추합니다
    진짜 맛있어요 핵불닭맛, 칠리맛, 불고기맛 특히요
    단백질파우더는 헬프밀 추천요
    다이어트고 건강이고 전 맛도 포기가 안되서요

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