집에서 하는 운동이요.

[ㅇㅇ]

요즘 매일  집에소 할만한 운동기구를 사려고 보고 있었는데

 

제 성격에는  결국 안하더라구요.

 

여태까지 저를 보면요

 

처음에만 열성적이지만요. 뭐 할것처럼 하지만요.

 

집에 스텝박스 사기 전에는 열심히 하려고 샀는데

 

지금은 방 구석에 있긴 있네요.

 

혹시 집에서 할만한 운동 하나만 추천 해주세요.

 

이 운동은  꼭 해야 한다는거 있을까요?

[..]

스트레칭이.최고레요

[유튜브]

땅끄부부,빅시스등 유튜브 따라하세요

[기본]

요가매트,1키로아령,라텍스밴드 초급자용
집에 큰운동기구 절대사지마세요
얼마지나면 안쓴다에 손목겁니다~ㅋ
진짜요...
저거 얼마안하고 운동하기 젤 좋아요
20년넘게 운동하고있는 근력,유연성 다 가진
운동마니아입니다~

[저도]

집에선 절대 운동안해요.집에선 휴식을 취해야 하니까요.
그냥 쓰레기, 음쓰 버리러 나가서 올 때 계단타는 거
그거 해요
처음이 힘들지 힘 붙으면 금방이에요.
운동은 헬스장 가서 해요.
토 , 일요일 , 공휴일엔 저도 쉬구요

[ㅇㅇ]

저는 그냥 쇼파앞에 요가매트 깔고 실내걷기해요
재미는 없고 밖에서 하는 운동대비 운동량 적지만
요즘 계속 비와서 이렇게라도 해요

티비보면서 하기 좋아요
티비로 넷플릭스 나 유툽 틀어놓고 합니다.