제가 고혈압 전단계라고 하네요. 53세인데 120/76인데 혈압관리 하라고 해요
몸은 저체중이고 허리둘레도 64로 운동은 꾸준히 하고 있어요.
그리고 콜레스테롤 수치도 높다네요
고밀도가 81
저밀도가 94
중성지방이 154가 나왔어요.
운동도 하고 밥도 적게 먹고 있으니 달리 무얼하느냐고 의사샘께 물으니
아무것도 하지 말고 많이 먹고 운동을 줄이라? 고 하세요
전 일주일 세번 한시간 정도 헬스장에서 헬스 하고 하루 한두시간 걷는거 외엔 운동도 과도하게 안하거든요?
정말 콜레스테롤 수치와 고혈압을 가만히 쉬고 많이 먹어야 개선이 될까요
의사샘은 제가 갑자기 많은 체중을 빼서 몸에 무리가 왔다고 하시는데
전 평생 47이다가 작년부터 50킬로대에 진입했고 초 6이후 같은 체중을 유지하고 있어요. 키만 한 십센티 컸구요
언제 제가 과도하게 체중을 뺐는지 모르겠는데 자꾸 과도하게 다이어트는 이제 하시지 마시라하니 당황스러워서 그냥 알겠다고 하고 나왔어요
그리고 담낭에 용종도 있다는데 이건 나중에 초음파를 또 해보라고 하시는데 그럴정도면 아주 심각한것은 아니겠지요?
콜레스테롤 줄이기에 녹차 좋대서 지금 타먹는데 뭘 해야할까요. 혈압도요. 술도담배도 안하고 저는 그냥 떡볶이는 참 좋아하는데 그게 문제일까요? 일주일에 세번은 먹거든요. 그게 짜고 맵고 하니까요?