저는 매일 조금씩 운동하고 되도록 16:8 지키고
야채와 고기를 밥보다 조금 더 먹으려고 노력했어요.
그래서 오늘 현재 70.0kg!!!
2.6kg를 감량했어요 기쁨의 눈물이 ㅠㅠ
아무도 모르지만 나만 아는 2%가 있기에 지난주 부터 지만 하길 너무 잘 했다 싶어요.
적어도 등살도 조금 빠지고 뒷구리도 조금 완만해지고
바지 허리를 잠궈도 불룩 나오는 것도 훨씬 적고 말이죠.
아마도 먹는게 줄어드니 배가 좀 들어간 이윤가 봐요.
다시 돌아온 금요일.
오늘 약속이 있지만 아주 적당히 먹을 결심도 하고
아침은 따뜻한 물 외엔 먹지 않았고
저녁도 클린하게 보낼 예정입니다.
주말엔 여행가기 전에 냉장고를 비워야 해서
잡다한 요리로 보낼테지만 저는 소식할 자신 있습니다!!!
다음주엔 앞자리 숫자가 바뀌어서 글을 남기고 싶네요.
꼭 그러도록 노력!!!
여러분들도 아름다운 주말 보내세요~~~