마흔 넘으니 자주 아파요 ㅜㅜ

[들풀처럼]

올해 딱 마흔이 됐어요.

올해는 다이어트 하다가 몸살 나고 
운동 좀 열심히 해도 몸살이 나고 
생리할때 또 한번 몸살 나고

가족들 돌아가면서 감기 걸려 아프다 

아프고 마지막에 다시 한번 제가 또아프고
조금만 피곤하면 또 몸살이 나고 한달에 한번꼴로 아픈것 같아요 ㅠㅠ
몸이 훅 가는게 느껴지네요.
보약이나 보양을 하기엔 제몸은 이미 튼튼한 비쥬얼이라 말하기도 민망하네요 ㅠㅠ
늙는다는게 이런건지 아프니 다 서글프네요 ㅠㅠ
술,야식 가끔 즐겼는데 다음날 힘들어서 이제 싫어요.
중년의 건강관리 팁 있으신가요~

[.....]

60언니가 50인 골골대는 저에게 아직 그럴 나이가 아닌데
하는데.
저도 똑같네요..
40이 그럴나이가 아닌데....
여튼 근육운동 하시라는 말밖에 할말이 없네요.

[음]

40인데 훅 갔다느니 늙었다느니... 아직 그런말 할때는 아닌데...
그냥 관리를 잘 못하신거 아닌지. 지금이라도 열심히 관리하셔요.

[푸른]

근데 저도 41살에. 너무ㅜ많이 골고루 아팠어요 ;; 말하기도 민망하게.맨날 아팠어요. 지금은. 살도 빼고 한식으로 한끼는 제대로 꼭 먹고 양양제 챙기고 운동하니 그래도 여기저기 통증에선 벗어난거 같어요. 힘드셔도 운동하시도 잘 드세요. 무리는 하지 마시구요^^

[미리미리]

영양제 먹고 병을 예방하셔요
보양식 이런 거 말고 과학적으로 입증된 방법으로요

[...]

사람마다 타고난 체질, 체력이 다르니 40대에도 아플 수 있죠. 실은 더 어린 나이에도 아플 수 있겠죠.
저도 40 딱 되니 여기 저기 아프기 시작했어요. 위염, 식도염, 전정신경염, 근육통 등등..
적정 체중에 술, 야식 전혀 안하고 규칙적인 생활했음에도 아프더라구요.
단 하나 부족한 게 운동이다 싶어서 몇 년 전부터 달리기도 하고 등산도 합니다.
체력적인 부분은 확실히 개선되었지만, 그래도 몸 컨디션은 예전만 못하네요.
그래도 관리는 계속해야겠죠. 뻔한 얘기지만 근력 운동하고, 충분히 수면 취하고, 잘 먹고 그런 방법뿐이죠.

[선플]

저도 40대초에 암 걸리고 줄줄이 사탕으로 아프더라고요..별거 있겠습니까 운돔하고 정신건강 평안하게 유지하는것..