1.다이어트때 밤에 주체못할 식욕이 올라올때 전 생로병사의 비밀을 봐요.
저처럼 과체중인 사람들에게만 적용될지모르지만 뭔가 계속보다보면 비만이 온갖 질병의 시초라는 이야기에 그리고 등장인물들의 모습이 저랑 비슷하다는 생각에 식욕이 딱 떨어져요.
2.맛있는 티백을 찾아요.
전 카페인 들어가면 잠을 못자서 다이어트때는 최대한 멀리하고 맛있는티들을 찾아요 최근에 꽃힌건 자뎅티백이예요. 티백이랑 말린과일들이 들어있는데 음료수보다 맛있어요. 그냥 텀블러 담아서 나가고 하루종일 틈틈히 물보충햐서 마셔요
3. 아르바이트를 하던가 낮시간동안 꾸준히 할 일과를 만들어여. 전 집순이라 집에있음 하루종일 식욕이 땡기거든요. 9시에서 5시정도까지 하는 알바를 찾던가 모임을 만들던가 해서 세달정도 매일 나가면 집에서처럼 먹진 않으니 감량에 도움이 되요. 단 스트레스 받는 일이면안되요. 술때문에 더 살쪄요.
저만의 꿀팁일지도 모르는 나름꿀팁들인데..
다른분들은 어떻게 다이어트 지속하시나요?
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다이어트 꿀팁 나눠볼까요
다이어트 조회수 : 3,701
작성일 : 2023-06-20 08:44:14
IP : 211.248.xxx.147
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.6.20 8:47 AM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글저녁 안 먹기 2년 해도 안 빠지던 살이
점심 먹고 바로 걷기 하니까 빠지기 시작했어요.2. ..
'23.6.20 8:48 AM (106.101.xxx.24)오이 세개 두부한모 한끼에 먹어요
저는 일단 배부르면 아무리 맛있는거 있어도 손안가는 타입이라3. ㅇㅇ
'23.6.20 8:48 AM (175.207.xxx.116)집에있음 하루종일 식욕이 땡기거든요...222
저도요 다른 사람과 있으면 식욕이 자제되는데
혼자 있으면 마음껏 먹게 되네요4. 꿀맛
'23.6.20 8:57 AM (221.162.xxx.13) - 삭제된댓글저는 이 다이어트요. 세상 맛없는데 한모 다먹으면 배불러터질거같음. 해보세요. 살 쑥쑥 빠짐
5. ㅇㅇ
'23.6.20 8:57 AM (1.227.xxx.142)식후 걷기가 혈당을 낮춰준대요.
50대부터는 체중이 아닌 허리둘레와 혈당과의 전쟁이라고.
혈당계 하나 사야겠어요.6. ㅇㅇㅇ
'23.6.20 8:58 AM (222.234.xxx.40)재수생 엄마
굥땜에 스트레스 더 심해져서 밥이 잘 안넘어가네요7. 꼴보기
'23.6.20 9:25 AM (183.104.xxx.135)싫은 남편때문에 밥맛이 뚝 떨여져요
이혼해야 살이 찔것 같아요8. ㅇㅇ
'23.6.20 10:08 AM (39.7.xxx.57) - 삭제된댓글식후 10분 걷기가
그냥 30분 걷기보다 다 좋대요
식후엔 무조건 걷는걸로9. ㅇㅇ
'23.6.20 10:09 AM (39.7.xxx.57)식후 10분 걷기가
그냥 30분 걷기보다 훨씬 더 좋대요
식후엔 무조건 걷는걸로!10. ..
'23.6.20 10:10 AM (211.212.xxx.29)요즘 아침에 식욕이 당기기시작해서 하루종일 그러길래
이 글보고 생로병사 보고왔어요.
효과 있네요!
꿀팁 감사해요~
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