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1일1식

상수리나무 조회수 : 1,763
작성일 : 2023-06-20 08:22:07
1일1식 하고 싶은데 ,







배변이 원활하지 못해서 못하고 있어요.







지속적으로 하시는 분들은 어떠신지요?



비결이 있을까요?







아침 쾌변을 포기하지 못해서



지속적인 실천을 못하고 있습니다.


IP : 61.72.xxx.209
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 꼭
    '23.6.20 8:33 AM (180.67.xxx.207) - 삭제된댓글

    1식 하셔야할 이유가 있나요?
    본인몸 상태랑 보셔야죠
    그리고 처음부터 확 하지마시고 천천히 줄여나가세요
    배변 때문이라면(진짜 중요하죠)1식보다 2식이 낫지않을까요?
    저녁을 안먹는

  • 2. ...
    '23.6.20 8:51 AM (61.82.xxx.212)

    장쾌력을 드세요. 다이어트하는데 적게 먹어도 화장실 잘가서 도움받고 있어요. 82에서 알고 먹었는데 대만족

  • 3. 저는
    '23.6.20 9:15 AM (106.101.xxx.214)

    키위 먹으니 해결되던데요.
    식사때 키위하나 드세요

  • 4. ㅇㅇ
    '23.6.20 9:21 AM (203.237.xxx.91)

    키위, 요거트, 유산균
    열심히 드세요

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