작년부터 불면이 시작되었는데
디스크때문에 많이 누웠어요.
운동하러 갈때 빼고는 거의 눕눕...자지는 않구요
디스크는 좋아진 편인데...
누워있는걸로 불면이 올수도 있을까요?
낮에 많이 누워있는것도 불면의 원인이 될까요?
..... 조회수 : 2,054
작성일 : 2023-06-18 14:43:45
IP : 1.245.xxx.167
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'23.6.18 2:47 PM (220.117.xxx.26)누워서 눈감았나요 ?
눈 감는것도 조금 영향 줄수 있대요
근데 누워서 안감고 생활한거면 다르고요
디스크 좋아져서 다행이네요
이제 활동 시간에 커튼 다 걷고
빛 받아요 수면 리듬 챙기는거 하세요2. ......
'23.6.18 2:52 PM (1.245.xxx.167)눈은 안감았는데..
그냥 티브이 보고 핸드폰 보고..
지금 여러 원인을 생각중인데 갱년기기도 하지만
찜질 하고 자주 누워 있었어요.
병원에 계신분들도 누워계시니 불면 많지 않으실까요?3. ᆢ
'23.6.18 2:53 PM (39.7.xxx.213)아뇨.
저 골절로 종일 누워 있었어도 잠은 잘 잤어요4. ..
'23.6.18 2:53 PM (118.235.xxx.179)ㄴㅔ.. 의사가 저한테 밤 12-7시 빼고 눕지 말라고 했어요.
5. **
'23.6.18 3:21 PM (223.38.xxx.85)낮에 햇빛을 쏘여야 된대요 정확히는 눈동자에.
누워있다보면 집에만 있는거라 좋지는 않죠6. 윗님 말처럼
'23.6.18 5:19 PM (218.39.xxx.66)밖에서 햇빛을 눈으로 봐야 멜라토닌 생성되서
잠이 잘와요
즉 외출해서 좀 다녀야해요
활동이 없음 체력 소모가 안되서 안되요
걷기라도 하세요
디스크가 걸어다니면 좋아져요
저도 디스크에요
소파에 앉아 있는게 젤 최악
걷기 안하고 한 3 일 있음 허리 아파져요
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