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손목, 발목이 너무 아픕니다

통증 조회수 : 1,670
작성일 : 2023-06-16 11:00:12
50대인데요
손목, 발목이 너무 아프고
다리가 후들거려요
아직 완경 전인데
생리주기도 짧고 생리통도 너무 심하고요
일이 바빠서 운동을 거의 안하는데
체력과 건강을 위해 뭘 해야할까요?
갑자기 이렇게 몸이 힘들어지다니
적응이 안되고 짜증이 납니다 ㅠ
IP : 223.62.xxx.206
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.6.16 11:05 AM (14.52.xxx.1)

    운동이요.
    운동은 저축이에요, 나이들면 꺼내 쓸 수 있는 거죠.
    진심 운동 지금이라도 하세요.

  • 2. 음
    '23.6.16 11:05 AM (98.225.xxx.50)

    갱년기 상관없이 손목 발목 통증은 정형외과 가보셔야 해요

  • 3. ㅡ
    '23.6.16 11:08 AM (112.150.xxx.63)

    도수치료받고 한번에 나았어요

  • 4. ,,
    '23.6.16 11:09 AM (117.111.xxx.11) - 삭제된댓글

    가장 쉽고 가벼운 운동은요
    팔은 앞으로 손을 쭉펴서 손목을 아래로 까딱까딱 반복하기
    발목도 쭉펴서 아래로 까딱 반복하기
    발목은 앉아서 또는 누워서
    저도 배웠어요

  • 5. 근육
    '23.6.16 11:11 AM (223.38.xxx.155)

    근육량 부족
    운동하셔야해요.

  • 6. 도수치료
    '23.6.16 11:13 AM (112.150.xxx.63)

    그게 손목 신경 가는게 좁아져서 그래요
    도수받으면 그걸 펴줘요
    바로 나아져요

  • 7. ㅇㅇㅇ
    '23.6.16 11:15 AM (58.225.xxx.189)

    msm 드셔보세요
    저는 손가락, 팔꿈치 아프기 시작할때 먹었는데
    효과가 아주 좋았어요
    그리고 그것과 별개로
    이젠 무조건 운동해야할 나이입니다

  • 8. 원글
    '23.6.16 11:29 AM (223.62.xxx.88)

    답변 감사해요
    뭐라도 해야할 나이인가봐요
    안아프고 살고 싶어요
    모두들 건강하세요

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