언니들... 45세인데 너무 우울해요. 좋은 조언 좀...

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자세한 내용은 지우지만
모두에게 감사합니다.
아주 큰 위로와 격려가 되었어요.
힘내 보겠습니다!

[...]

인생에 즐거움이 없으셔서 그런것 같아요
좋아하는 것으로 취미생활 가져보심 어때요?

[..]

토닥토닥
그동안 열정적으로 살아오셨네요.
대단해요. 그렇게 열심히 살았으니
좀 쉬어도 됩니다.
살림 열심히 안해도 돼요.
외식도 하고 배달음식도 먹고 그래도 괜찮아요.
TV보고 인터넷 해도 괜찮아요.
고1 아이에게 안정된 집과 엄마가
있다는 게 얼마나 중요한건데요.
내가 가장 하고 싶은게 뭘까??
천천히 생각하며 하나씩 진행해보세요.
아무것도 하고 싶은게 없으면 쉬어도 돼요.
그러다 어느날 하고 싶은 무언가가 생길거에요.
나를 아끼고 사랑하기가 우선이에요.
다만 피부관리랑 스트레칭은 꾸준히 하세요.
나중에 후회하게 되거든요.
여기 현명한 분들 많으니 조언 많이 남겨주실거에요.
화이팅 하시고 행복하셔야 해요.

[....]

아 진짜 눈물나네요... ㅠㅠ
정말 감사합니다.
좋아하는 것으로 취미생활 가져보고
아직 젊다고 말해주시고
좀 쉬어도 된다고
TV봐도 된다고 말해주셔서 감사합니다...
말씀처럼 피부관리랑 스트레칭 할게요.
모두 감사드립니다.

[.....]

인간의 불행은
대부분 아니 전부, 잘못된 생각에서 비롯되어요
그 잘못된 생각이라는 것이 우리가 진리라고 사실이라고 믿고 있는 것들이에요.
진리는 오직 하나, 진리라고 붙들만한게 없다는 사실이에요.

원글님이 적은 것처럼
살림이 재미있어야 한다는 생각을 하기때문에 살림이 재미없는게 문제라고 느껴지는거에요. 그래서 울적하죠.

텔레비젼만 보는 사람이 되어서는 안된다는 생각때문에 텔레비전만 보는 자신을 보며 우울한거죠

근데 인간이 원래 생겨먹기를 가만히 있으면 이런 자기비하적인 생각이 저절로 소로록 올라와요.
생각은 내가 하고싶다고 하고 안하겟다고ㅜ해서 뜻대로 되는게 아니에요.
그냥 유전이든 환경이든 어떤 영향으로 ( 불교에서 말하는 인연으로) 어떤 특정한 생각이 저절로 올라와요.

그럼 어떻게 하느냐.
그런 생각이 올라올때마다 알아차림이라는걸 하라는데... 이건 관심있으면 검색해서 알아보시고 ..

근데 이 알아차림으로 생각 다스리기가 쉽지 않아요.
우리의 생각이란 것은 생각보다 정말 질깁니다.

일단 생각은 대부부느 팩트가 아니라능 사실을 깊이 받아들이고 생각이 일어나서 울적할때마다 무조건 몸을 움직이세요

지금 그 생각을 하고 있는 그 순간에서 벗어나는건 몸을 움직이는게 최고에요
움직이기 싫으면 앉았다 일어서기라도 한번하시고.설거지하면 최고, 운동화 한켤레 빨면 더 최고,
집안 대청소는 너무 기특하죠

이상 우울감과 평생 다투어온 아짐의 조언이었습니다.

[....]

어떻게 이런 글을 쓰시지요.
스스로 애썼다고 다독이고 위로해주고
자신을 사랑하는게 곧 가족을 사랑하는 일이라고...
충분한 휴식을 가진 뒤에 뭘하면 좋을지 정해도 된다고...
일상 모든 것이 의미를 가젿야 한다는 의미를 버리라고...
의미없는 시간을 보내 본 적이 없어 그래도 된다는 것을 몰랐습니다.
고맙습니다.
진심으로.

[ㅇㅇ]

저도 치열하게 공부랑 일만 했던 사람이라 어떤 마음인지 짐작할 수 있을것 같아요. 사실 첫 아이 육아휴직때 저는 그걸 못견뎌서 그냥 베이비시터 구하고 일하러 돌아갔기도 했고, 잠시 육아휴직했을때 무기력하고 힘들기도 했어요.
좀 길게 보세요, 저는 그게 도움이 되더라구요.
나이가 들면 아무래도 성취감으로 살기 힘든 몸이 되잖아요.
그러니 그 날을 준비한다는 마음으로 인생을 길게보면 어떨까 싶어요.
그리고 저는 매일 요가를 했어요. 담이나 디스크로 인한 통증이 종종 오곤 했는데 요가하면서 많이 좋아졌고, 실제로 내 몸을 내가 잘 콘트롤할 수 있다는 느낌은 저같이 성취감이 중요한 사람에게 좋은 스트레스 해소 수단이 되더라구요.
좋은 해결책을 찾으면, 마음의 평안을 찾게 되시면 꼭 글 다시 올려주세요. 저도 알고 싶어요.

[...]

성취감과 자기효능감이 중요한 저인데
요가가 좋은 스트레스 해소 수단이 된다니 저도 해볼까 싶네요.
운동을 해보지 않은 몸인데 가능할지 모르겠네요.
그래도 너무나 감사합니다.

[온라인강의]

시간 날 때마다 줌이나 온라인 강의? 라도 해보세요.
제가 보기에 일해야 재미있고 사는 재미가 있는 사람은 집에 있으면 아퍼요..다 자기 팔자가 있고 좋아하는게 있쟎아요.
저도 비슷한 상황인데 절대로 일은 손에 놓지 않았어요.
육아하며 온라인 비지니스 했고 지금은 매니저 두고 가끔 일하면서 가족과 아이들에 시간을 더 보내지만 일을 놓지 않고 있습니다.
이게 자존감 문제랄까.. 암튼 아이들도 알하고 능력있는 엄마라 좋다해요. 다행히..

[온라인강의]

글 읽는데 딱 저같은 성향이고 상황(울애들도 또래예요 중딩 고딩)이라 적어봅니다.
일 하세요! 엄마가 행복해야 애들도 행복합니다.
화이팅!!!

[ㅁㅁㅁ]

저보다 5살 언니시네요. 근데 제 애는 네살ㅠㅠ 언제 키우죠..?
아무튼 저도 여의도 한복판에서 다이나믹한 일 하다가 전업주부 됐을 때 비슷한 감정 많이 느꼈어요. 저 일단 살림 되게 못하고요ㅠㅠ
그래서 제가 나름 했던건 인터넷을 하든 드라마를 보든 일과를 정해놓고 하는거였어요.
운동이나 산책, 하다못해 백화점 걸어다니는 것이라도 몸 움직이는 일은 꼭 해요. 일주일에 한번 피부관리도 받으러 가고요. 좋은 음악 틀어놓고 차한잔 옆에 두고 책도 읽고요. 공부를 해도 되죠. 저는 이제 외국어 하나 공부해보려고 해요. 하다못해 여행지를 가서라도 쓸모 있겠죠ㅎㅎ
이런데서 성취감을 충족하고 있어요. 함께 힘내보아요. 화이팅!

[아~~]

원글님~~토닥토닥 위로해요
그동안~~ 열심히 잘 살았는듯
아직 젊은데 쉬엄쉬엄ᆢ쉬어가는것도 삶의 방식임을,

[저의 경우엔]

책을 많이 읽고 있습니다.
제가 바쁘게 살았던 동안 제가 못 읽고 지나간 베스트셀러 책들 중에 재밌는 책들이 너무 너무 많더라고요.
그거 찾아 읽다 보니 시간이 무섭게 가네요.

[운동을]

하아 선택해서 해보세요

[도라]

저도 나이는 더 많지만 비슷한 상황인데 점 다섯개님 말씀 너무 와닿네요

[oooo]

나 자신이 대견하면 잘 산 거라고 봐요
대견한 나에게 휴식도 선물도 줄 수 있는
멋진 내가 되었으면 합니다
스스로 나를 돌보며 살아야
롱~~~런 가능하겠죠???????

50년 살아보니
어차피 세상은 내맘대로 돌아가지 않고
걱정하는 것보다 별일 안 생기더라
동생. 고생했어. 다 괜찮을거야

[일단]

일기를 매일 써보세요.
그림도 가볍게 쓱쓱 그려서 그림일기로 대체해 보기도 하고
할 말 많은 날은 글로써보고,

그리고 책을 읽어보세요.
그 느낌. 떠오르는 생각도 적고,
그러다보면 뭔가 정리되는 느낌을 받으실 수 있을 거예요.
그러시길 바라요.

[...]

글이 지워졌군요 읽고 싶네요ㅠ 저도 우울해서

[좋은 댓글]

많은데...원글은 지우셨어도 글 삭제는 말아주세요
다시 들러서 읽고 싶은 댓글 달아주신 님들 감사합니다

[.....]

댓글 좋네요

[흠]

원글은 못봤지만... 댓글들이 너무 따뜻해서 저에게도 위로 가 되네요... 좋은 댓글 달아주신 분들, 그리고 원글님도 감사합니다

[ㅡㅡ]

저도 45
원글 못 봐서 아쉽지만
좋은 댓글 많네요

마흔 넘으니 나도 보이고 남도 조금 보이더라고요
결론은, 내 행복을 파자!
나만 행복하면 돼^^

[감사]

댓글들이 정말 좋아요

저도 나이는 훨씬 많지만 위로 많이 받고 가요.

[나를 찾는 시간]

내가 나에 대해 잘 모르더라구요
나를 찾는 시간이 되시길.
내가 좋아하는 것.하고 싶은것.
이걸 잘 몰라요
그럴때는 내가 싫어하는것. 하기 싫은것.
으로 생각해 보면 좀 더 접근이 쉬워요
물론 하고 싶다고 하기 싫다고
다 하고 안하고 살수는 없지만
난 이걸 좋아하고 이걸 싫어 하는구나
내가 이해해 주면 좀 낫더라구요.
비슷한 또래라 힘내라고 내가 해본 방법 써봤어요

[초콜렛]

덧글이 좋네요

[저도]

동갑..
칭구야 힘내자!!^^

[아까]

원글 못읽고 댓글 달았었는데, 잘못 이해했던것 같아 지웠어요.
댓글들 지금 읽어보니 그동안 치열하게 살다가 여유가 생기셨나봐요.
따뜻한 댓글님들 말씀대로 맘편히 생각하세요~

[덧글]

다시 읽고싶을만큼 좋네요

[echoyou]

저도 비슷한 나이대 ㅜㅠ 댓글들 너무 감사합니다. 저도 저장하옵니다.

[원글]

정말 감사하고 덧글들은 따로 저장해 두었어요.
어제 새벽에는 이러다 큰 일 나겠다 싶었는데...
정말 큰 힘이 되었습니다.
40대 중반이 이렇게 복잡하고 힘든지 몰랐지만
조언대로 다시 힘을 내보려 합니다.
날선 댓글이 아닌, 진심이 담긴 지혜를 나눠주셔서 고개숙여 감사드립니다.