종일 기력없다 저녁이되면 개운해지시는분 계신가요?

[저녁]

50이고 아침에 일어날때는 몸이 천근만근이고
다 등교 출근시키고 수영1시간반정도 하고 와서는
아무것도 못할정도로 5시까지 골골하고 눈이 그렇게
빠질것같고 뻑뻑하고 몸에 기운도없고 의지도없어요.
운동도 빡시게 하지않거든요.
그러다 5시가넘어 해가 저물때쯤이면 컨디션이
조금 좋아지면서 움직일 기운이 생긴답니다.
혹시 저같은분 계실까요? 고치신분도 계실까요?
영양제는 박카스한병에 비타민비 오전에 먹어요.

요즘은 일을 좀 쉬고있는데 이런패턴이 계속되니
영양제도 소용없고 하루를 다 날린기분이예요~

[보약도 드시고]

우리말에 '기를 쓰고 한다.'는 말이 있죠.
그 정도시면 좀 쉬는게 좋지 않을까요?
쉬어야 회복되는 상태도 있고
써야 건강해지는 상태도 있잖아요

[저요]

같은건 아니지만 비슷해요.
저도 5월부터 일 그만두고 집에 있는 딱 50살인데요.
아침 7시 기상해서 아침 차리고 8시20분쯤 식구들 다 나가면 해롱해롱. 자다깨다 12시쯤 겨우 일어나 뭐 먹을둥 말둥.
3시에 수영 갔다가 5시에 돌아와서 저녁 차리고 남편 퇴근하면 그제서야 식사 산책. 집안일 하기 시작. 고3 아이 아자 돌아와서 챙기고 밤 공부 깨서 같이 있어주면 1시30분. 그제서야 자요.
저도 이게 뭔가 싶어요.
낮에 약속 없으면 계속 이러네요.
집에만 있고 뭐 먹고싶지도 않고 의욕도 없으니 딱히 돈도 안 쓰는데 남편과 아이는 제가 낮에 이러고 있는지도 모르고 혼자 어디 고장난거 같아요

[제가 그래요.]

오전에 운동하고 저녁때까지 헤롱대다가 저녁먹고 치우고
쉴때 반짝 기운나서 1시까지 쌩쌩..

[취침시간이]

늦는거 아닌가요?

[55]

52
제가 그래요.
간간히 알바도 하는데 담날 하루는 꼼짝없이 쉬어야하고, 1시까지는 거의 침대와 한몸.
저넉되면 쌩쌩해져요.
올빼미형이라 그런거라 생각해요.
갱년기이기도 하고요

[저같은분들]

계시네요 ㅎㅎ 잠은 아침7시반기상에 12시~1시사이에는
자는것 같아요.요즘은 눈이문제인가 그생각도 들어요.
5시까지 눈이 너무 피곤한데 해지면 눈이시원하면서
활력이 좀 생기네요 ㅠㅠ

[그냥]

생활루틴이 그런 거 아닐까요? 기상시간 취침시간을 바꿔보세요. 쉽지 않지만요.
저도 해질 때 기운나는 타입입니다만...
주말에 좀 몰아서 낮잠 잡니다.

[ㅁㅁ]

저도 비슷하네요
저는 그나마 점심시간 지나면서 조금은 더 기운이 돌기는 해요

[ㅡㅡ]

저 전형적인 올빼미형.. 어스름하니 해가 지면 기운도 나고 신도 나고 2시~3시까지 잠안와요. 솔직히 게으른거 ㅠㅠ
낮에 봐야 할 일들은 못봐요 은행일같은..

[낮에]

너무 피곤하니 드링크제도 찾게되고 비타민씨 디 비
밤에 마그네슘 아휴 영양제 들이부어도 몸이 회복이
안되네요.샐러드와 섭생 햇볕도 좀 신경쓸께요~

[...]

혹시 많이 마르고 저혈압 아니세요?
이런 체질 일컷는 말이 있는데 뭔지 기억이 안나요.
저도 해지면 상태가 좀 나아져요.
완벽한 올빼미로 살고 싶은데 여건이 안돼요.

[..]

부신피로 증상이 그렇대요

[갑상선]

갑상선기능에 문제 있으면 그렇다던데요.
갑자기 그러시면 검사라도.

[어머]

제가 그래요.
아침에 일어나면 좀비상태로 오후 네댓시까지 버티구요. 그이후로 정상컨디션이 되면서 저녁때쯤되면 쌩쌩해져요.
잠도 충분히 자는거같은데 왜이런지 모르겠어요. 나이는 곧 오십. 마르지도 않았어요..ㅠㅠ

[...]

혹시 체중은 어떠세요?
평균체중이신가요?
고혈압이나 고지혈증은 없으세요?