만사가 귀찮고 힘들어 겨우 살아가고있는데 살까지 찌니 정말 싫네요..
갱년기때도 식단조절하면 살이 빠지나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기때는 살 빼기 힘든가요?
ㅜ 조회수 : 3,781
작성일 : 2023-06-14 14:52:33
IP : 118.222.xxx.18
14 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.6.14 2:54 PM (211.208.xxx.199)식단으로 빠지긴하지만 운동을 젊을때보다
더 해야해요.
그리고 식단만으로 빼면 몸이 젊은이가 빼는거보다
더 축나요.
이건 비만클리닉 의사들도 강조해요.2. 힘들데요
'23.6.14 2:55 PM (59.8.xxx.169)밥도 거의 1식만 해야되고 그것도 조금만 먹어야 되고 ..옛날 생각하며 빼면안된데요 정말 안 빠진데요 ㅠ
3. ker
'23.6.14 2:55 PM (223.45.xxx.56)운동하고 진짜 적게 두끼 먹으니 빠져요
4. ㅎㅇ
'23.6.14 2:56 PM (61.105.xxx.11)하루 두끼 밥 조금 두부 토마토
위주로 먹고 1시간 걷기
찌지않고 유지하는 정도5. 먹는것도 귀찮
'23.6.14 3:01 PM (112.167.xxx.92)아침x 점심 간단하게 샌드위치 토스트에 아아 먹거나 걍 까페라떼 한잔으로 끝내니 저녁만 잘 먹는편인데 차피 1일2식이니 살 찌는거 모르겠음
6. 저는
'23.6.14 3:05 PM (119.196.xxx.75)50대 중반인데 몸무게는 20대부터 임신제외 기간 빼면 똑같이 45키로거든요. 결혼 전엔 41키로 43키로 까지 빠지다가 여튼 45키로로 근 35년간 살았는데 이게 몸무게는 같아도 배는 점점 나와요. 아마도 근육이 사라지고 지방이 자리 잡는 중인가 봐요.. ㅠㅠ 방법이 없는 거 같아요. 근력운동 해야하는데 숨만 쉬고 있네요.ㅠ 몸무게만 그대로라고 좋은것도 아닌듯요.
7. 빠지죠만
'23.6.14 3:24 PM (121.133.xxx.137)오래걸려요
사십대였으면 삼개월 걸렸을 식단으로
일년 걸렸어요 ㅋ
무리하면 얼굴부터 훅 가니
빡세게도 못함8. ㅜ
'23.6.14 3:25 PM (118.222.xxx.18)주2회 근력운동 하고있는데 이것도 겨우 하는거라 여기서 더 운동하기는 힘들고 식단조절에 더 신경 쓸수밖에 없겠어요ㅜ
9. ker
'23.6.14 3:36 PM (223.45.xxx.56)주 4회이상 하고 단백질 야채위주로 조금 먹어요
10. …
'23.6.14 4:13 PM (61.255.xxx.96)할 수 있어요
저는 갱년기인 지금이 인생 최고로 날씬해요11. 후
'23.6.14 4:29 PM (121.144.xxx.62)여기서 더 운동하기는 힘들고
여기에 답이 있네요
더 운동하면 살이 쭉쭉 빠집니다
저 10킬로 빼고 요요없어요12. ...
'23.6.14 7:37 PM (106.101.xxx.240) - 삭제된댓글절식수준으로 적게 먹고 운동하세요.
13. .....
'23.6.14 7:40 PM (106.101.xxx.240)운동하고 매우 적게 먹으면 가능해요.
14. ㅜ
'23.6.15 8:42 AM (118.222.xxx.18)적게먹고 운동 더하기..댓글 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N