샐러드만 먹어야할까요
다이어트중인데
가족모임이라 어쩔수 없을때 어찌하시나요
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다이어트중 가족이랑 부페가시면 주로 어떤거드세요
다이어트초보 조회수 : 1,274
작성일 : 2023-06-11 09:40:09
IP : 118.235.xxx.125
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 나는나
'23.6.11 9:41 AM (39.118.xxx.220)탄수만 적게 먹고(거의 안먹고) 단백질은 먹어야죠.
2. 고기와 채소
'23.6.11 9:43 AM (59.9.xxx.185)고기와 채소만 드세요.
되도록이면 100번씩 씹어드세요. 천천히
그리고
탄수화물을 안드시면 됩니다.
밥 떡 국수 전 튀김 디저트류등 탄수화물만 안드셔도 다이어트 성공입니다.3. 잘될거야
'23.6.11 9:43 AM (39.118.xxx.146)샐러드랑
스테이크
해산물
그런것들 실컷 드세요4. 아줌마
'23.6.11 9:45 AM (223.39.xxx.131) - 삭제된댓글다이어트한다고 평상시에도 샐러드만 먹지는 않잖아요?
한끼 한끼에 너무 예민하게 굴면 피곤하니까
부페에 가서 맛있는거 골라먹고
양껏 배터질 정도로는 먹지 않고
오늘 저녁, 내일 조금 더 신경씁니다.5. ㅇㅇ
'23.6.11 9:46 AM (123.111.xxx.211)회종류,스테이크
6. 뷔페
'23.6.11 9:46 AM (218.51.xxx.39) - 삭제된댓글뷔페를 한달에 두번 꼴로 갑니다. 식구들 식성이 너무 달라서 각자 원하는 거 먹으러요.
저는 주로 샐러드, 냉채 종류에 회와 스테이크 먹은 다음 케이크 한 조각 먹어요.
샐러드와 회는 평소보다 많이 먹습니다.
음료수는 칼로리 높은 건 절대로 금물이고, 디카페인 커피 한 잔 마십니다
뷔페 가는 날은 소위 치팅데이라고 생각하고 가볍게 생각해요.
기왕 가는 거, 스트레스 받지 말고 평소보다 조금 더 드세요.7. ㆍ
'23.6.11 10:02 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글김밥 잡채 전 디저트류 빵종류 등 탄수 제외
밥은 초밥 몇 개 회 새우튀김 한 개 게요리 소스 안뿌린 샐러드
치킨 한 점 아메8. ...
'23.6.11 10:59 AM (106.101.xxx.15)구운 고기는 좀 먹어도 되지 않나요?
튀긴 고기, 양념고기 빼고 스테이크나 수육 종류로9. ..
'23.6.11 11:51 AM (124.5.xxx.99)전날 오후서부터 물좀 많이드시고 아침도물 많이 .
부페에 먹고싶은거 다먹어도 몇접시 먹었어요
종류가 중식위주 디저트 케익 등 카페에서 쉐이크도 먹고
돌아와서 몸무게 나갈땨 고대로라 놀랐어요
그게 가족모임은 마음도 안편하니 살안쪄요
그낭 그날맘큼은 싫컷먹어도 안찌는거같아요 제경험상10. ...
'23.6.11 5:20 PM (221.151.xxx.109)해산물, 고기, 야채
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