미국인들은 그렇게 간단하게 먹으면 당뇨 안걸리나요?

[밑에 글보고]

미국인들 엄청 간단하게 먹는 다면서요.. 점심 우유 빵 크래커 아침 과일 등등...

그렇게 대충 떼우고 살다보면 특히 빵 크래커를 주식으로 하다 보면

당뇨 안오나요? 당뇨 잘걸거 같은데....

[음]

췌장이 우리보다 3배인가 크대요
거기도 많이 먹으면 걸리긴 하지만
기본 당 분해 능력 크죠

[체질이]

달라요. 그리 간단하게 건강식으로 먹는데 그들이 왜 비만이겠어요?

[..]

서양인들 진짜 간단하게 먹긴해요 조리법이 한식이랑 비교불가. 근데 단거 엄청 먹어요 저녁먹고 단 디저트. 케익, 쿠키이런게 설탕 버터 들이붓는 거고. 미국인들 콜라 많이 마시죠. 패스트푸드 음식 (물론 모든 미국인들 일반화할순없죠) 근데 동양인 당뇨는 쌀이 주식인게 크다는설도 들었네요

[췌장이커도]

당뇨환자 엄청 많습니다. 약으로 조절들을 잘 하니 표가 안 날뿐이죠. 지금처럼 몸에 약을 설치해서 필요할때마다 눌러서 약 주입하는 치료법 갱기기 전레는 각 학교 양호실에 애들 당뇨주사 엄청 많고 약 시간에 주사 맞으러 오는 애들도 많았어요.

[다들]

그렇게 간단하게 먹는 건 아니죠.
뚱뚱한 햄버거 누가 다 먹겠어요. 게다가 탄산음료 엄청 마셔대죠.
그나마 췌장이 우리보다 강하지만 그래도 당뇨병 유병률은 우리나라와 비슷한 걸로 알아요.

[ㅁㅇㅁㅁ]

간단히 먹고 많이 움직이면 상관없죠..
근데 많이 먹고 안움직이니..

[운동이요]

미국인들은 일단 기본 운동이 생활이에요.

어려서부터 일반인들도 다양하게 온갖 운동 시키고 선수급으로 트레이닝해요. 동네 조그만 애들 세네살부터 수영 모든 자세로 다 할줄알고 축구 야구 농구 다 해요.
그렇게 길러진 체력으로 간단하게 때워도 체력좋고 키크고. 비만도 있지만 몸매 탄탄한 남녀노소가 더 많아요.
끼니마다 닭이나 소 돼지 살코기 단순하게 굽거나 오븐에 구운거, 신선채소나 과일 샐러드 같은건 항상 곁들여요.
먹는거 신경써서 먹되 지지고볶고 찌고 무치는 과정없이 재료가 단순하니 대충 과자나 먹는걸로 보이겠죠 .
한국사람들도 맨밥에 간장, 짠지만 먹고 대충 때우는 사람도 많듯이
미국인들도 그런사람 있겠지만 ..

[1.2배정도예요]

췌장이 우리보다 3배인가 크대요
거기도 많이 먹으면 걸리긴 하지만
기본 당 분해 능력 크죠

ㄴ크긴 큰데 정도는 아니고
1.2배 정도.

[휴식]

미국인들도 건강식 챙겨먹는사람들은 잘 챙겨먹는것 같더라고요.
우리하고 요리법이 틀려서 단순한것 같아보여도.
고기 채소 과일 골고루 ᆢ

[제가]

아는 미국인 간단히 먹는것 같아요 빵도 집에서 하고 스프도 집에서 하는데 조리 과정 보면 간단치 않아 보이더라고요.
없이 사는 사람이야 정크프드 사먹고 데워 먹고
끝 하지만여

[걸려요]

당뇨 산업이 어마어마해요
당뇨 뿐 아니죠
미국 가정 약통이 찬장 문 두짝 분이예요
이게 의료비 문제랑도 연결되니
돈없으면 그냥 뭐 힘든거죠
미셰오바마가 브로컬리 들고 설친것도
백악관 텃밭 가꾸기 홍보한것도
접근방법이 좀 엉망이었지만 나름 고민한건데..
뭐 워낙 거대산업 이권이 촘촘하니..
어찌됐든 미국이랑 비교하는거는건 의미 없다 봐요.
잘 하는 나라랑 비교를 해야 뭘 좀 배우고 개선을 하지
식문화 최고로 엉망인 나라랑 비교하며 치고박는 이 우스운 상황..

[ㅇㅇ]

82에 유난히 미국음식에 대한 편견이 많은거 같은데 신선식품 먹기에는 미국이 훨씬 유리해요. 과일도 싸고 샐러드용 야채도 싸고 잘 갖춰져 있거든요.

[운동량만봐도]

한국인들은 운동부족이고, 특히 아이들은 책상앞에서 대부분 시간을 보내는터라 사실 한국인의 생활이 굳이 더 건강한지는 의문이네요. 미국애들은 아침, 점심 부실해보여도 매일 PE 하고 저녁은 단백질 가득한 소고기나 닭고기 구워먹고 윗분 말씀대로 과일같은건 뭐 워낙 싸니까요.

[야채먹을때]

시금치나물처럼 먹는게 더 건강에 좋은가요?
아니면 샐러드처럼 먹는게 더 좋은가요?
사실 샐러드가 더 낫다면 미국 식단이 굳이 더 열악하다고 판단하는 것도 좀....아닌 거 같은데.

[....]

당뇨유병률 조사한거 보면 우리나라가 미국보다 높던데요. 저도 전에 어디 기사에서 봤는데 깜짝 놀람.
미국인들 대부분 어릴때부터 운동 엄청 시키고, 대다수의 성인들은 여자나 남자나 조깅, 사이클, 하이킹 등등 매일 운동이 생활이에요. 먹는것도 간단히 먹는게 거하게 먹는거보다 훨씬 건강식일 확률이 높죠. 햄버거세트 같은 정크푸드 먹는다고 저래서 당뇨온다 그러지만 따지고보면 우리나라도 건강하지않은게 많죠. 쌀밥같은 탄수화물과다에, 짜고 매운 국물 많이 먹고, 식후 과일 먹는게 미국인들 케익으로 디저트 먹는거나 당섭취엔 크게 다르지 않을걸요.

[.....]

과일이나 야채가 싸면 뭐하나요?
미국애들중에 케첩은 알아도 토마토는 본 적 없는 사람들이 엄청나요. 예전에 기사로도 났잖아요. 운동 엄청 한다구요? 그건 살만한 아이들이 그렇죠. 미국 비만율은 세계최고고 몸매좋은 사람들은 티비에나 있죠. 점심으로 크래커 땅콩샌드위치..저녁도 대충 떼우는 건
그냥 일반인 가정 다 그래요. 식문화라는 게 없어요. 일반대중들은요. 걔들은 그냥 밀키트...도 없고. 다 냉동식품. 통조림. 햄 그런거예요. 우리나라는 그래도 식문화같은 건 서민들도 접근할 수 있지만요. 신선한 샐러드에 과일..고기 구워서 챙겨먹는 건 중산층 이상 인 미국 가정이예요

[오히려]

샐러드 과일 야채종류 바로바로 먹게끔 팔고 마트가도 쉽게 사요
거기에 구운 닭.(한국치킨같진 않고 로티세리 치킨이라고 그릴에 구운 기름빠진 구운 닭이라 담백해요) 퀴노아, 귀리, 현미, 아보카도. 샐러드 , 샌드위치,

저장 염장 반찬은 피클? 절인 올리브 이런거 정도인데 많이 먹진않고 ..
놀란건 의외로 식사량 많지않아요. 키큰 근육많은 백인남자인데도
작은 락앤락에 연어 구운거 약간에 브로콜리 데친거, 콩, 렌틸, 그거 점심으로 싸서 와요. 애고 어른이고 많이 안먹어요.
오히려 한국사람들이 대식가 많아요.

[ㅇㅇ]

토마토 본 적 없다는 건 과장인거 같은데...그럴리가요.
마트마다 토마토는 기본으로 쌓여있던걸요.
어디 할렘가 이야기만 들고 오신듯

[오히려]

흔하게 먹는건 연어 구이에 아스파라거스 같이 구워서 곁들이거나
귀찮으면 파스타 만드는건데 파스타도 만들기에 따라 직접 토마토 으깨서 넣고 좋은치즈에 고기 넣고 야채 잔뜩넣어 만들고 ..
얼마든지 잘해먹어요 미국엄마들 보면.

[..]

운동 엄청 해요
몸관리 안 하면 루저 느낌. 그러니 안 하는 사람도 있겠죠. 어디든 하층은 있으니까요
뙤약볕에 할아버지도 웃통 벗고 포레스트검프처럼 뛰고
허리 다 꼬부라진 할머니가 헬스 기구 저보다 더 무거운 거 하는 곳 ㅋㅋ

[......]

제이미 올리버라고..요리사인데
유명한 기사예요.
미국인들 미친듯이 운동하고 건강식단 먹는 비율이 정말 작아요
그렇지 않으면 왜 그들이 비만때문에 골머리겠어요.
영상 속 애들이 할렘가처럼 보이진 않으시죠?

https://naver.me/FIYB2S8N

[플럼]

미국인들은 그렇게 간단하게 먹으면 당뇨 안걸리나요?..
미국인들 식생활, 운동 등 건강관리 팁
감사히 참고할게요

[..]

아들이 실리콘 밸리에서 일하는데, 여기서 일하는 시람들을 보면 아침은 베이글에 쥬스, 아님 요거트에 그래놀리와 베리류 곁들여 먹고, 점심은 다양한 나라의 음식이 나오는 부페식이고, 저녁은 고단백질 음식 위주로 먹어요. 절대로 간단히 빵으로 떼우지 않습니다.

한국인들과 다른 게 일찍 퇴근해서 회사에서 헬스(PT도 제공)하고 테니스도 하고, 주말은 조깅에다 운동 엄청합니다. 회사에서도 따로 운동비도 지원하구요. 많이 먹지만 그만큼 많이 움직여요. 하루종일 컴 앞에 앉아 있다가 저녁에 술마시고 회식하는 문화와 다릅니다.

미국은 비만층도 많지만, 그건 중하류층이 많고, 부촌에 가보면 날씬하고 몸 좋은 사람들이 많아요. 건강 무척 신경 쓰죠.

[아그리고]

깡마른 백인 어린아이들조차 팔 다리 근육 장난아니에요.
겉보기엔 푸짐한 백인 아줌들인데 아침에 애들 학교보내놓고
철인삼종경기 나가고. 미용때문에 하는 예쁜 발레 필라테스 요가 이런거아니라, 진심으로 운동해요
젊은 여자애들도 정말 땀 뻘뻘흘리면서 막 무게치고 역기들어요.

남자들이야 말할것도 없어요 새벽엔 다들 웃통벗고 뛰고있어요

그냥 평범한 백인 동네인데 운동 목숨걸고하고
아무리 안해도 수영은 다들 해서 기본은 버터플라이까지 해요 무려 네살짜리들도. 부모들이 매일 하는게 운동 데리고 다니는거고요
그거에 먹는건 의외로 소량 먹어요. 남자건 여자건 정말 적게 먹어요
생당근 오이 스틱 사과 잡곡빵 치즈 터키햄. 이정도로 때워요

웃긴건 미국엄마들도 어쩌다 애들 맥도널드나 외식으로 때우는건 죄책감 느껴하는거 마찬가지에요. 다들 잘 먹여요
빈민촌 슬럼가 기준하면 안되고요. 평범한 가정집들은 다들 신경써요

[뿌뿌뿌]

위위에 '제이미 올리버라고 요리사인데~~' 글 보고 댓글 씁니다. 제이미올리버가 유명 요리사인것은 맞지만, 링크하신 글에서 베껴(?)쓴 원본 유튜버는 '올리버쌤'이라고 한국말 잘하는외국인 유튜버입니다.

[어쨌든]

원어민 샘이 한국 학교에 일하면서 한국급식 너무좋다고
훌륭하다고..서양은 정말 대충 먹고 비교할 수 없다고.
근데 한식은 좋지만 만들고 먹는데 넘 복잡하고
암튼 우린 식사에 너무 진심이라 에너지가 많이 들어가요.

[진짜로]

여기에서 미국인들 운동 장난 아니다, 소량 먹는다 - 어느정도 중상층 동네 사시는 분들.

[ㅇㅇ]

복잡하게 먹는다고 좋은 음식도 아니고
간단하게 해먹는다고 패스트푸드도 아닌거 같아요.

샐러드만 해도 그냥 야채 부어서 치즈랑 터키햄 찢어넣고 소스 뿌리는데 5분도 안걸릴듯 한데 영양학적으로 좋은 음식이잖아요.

[그리고]

올리버쌤인가 그사람은 맨날 미국 까는 내용 올리면서 국뽕으로 돈버는 유튜버 아닌가요.
그럼서 왜 미국에 사나 싶네요 한국가지 .

위암이 미국에서 희귀암 분류될정도로 드문이유가 식습관 때문이에요. 생야채 생과일 위주 식습관이요. 따로먹는 문화이기도 하지만 찌개 국물 염장반찬 없는 것도 한몫하고.

[그냥]

적당히 먹고 밥할시간에 운동하는게 나을걸요 글구 미국애들운동많이하는건 맞죠상대적으로 우리 문제집풀시간에 액티비티하느라 바쁘잖아요

[...]

올려주신 기사링크는 제이미 올리버 요리사가 아니라
유투버 올리버쌤이라는 사람이네요.
저는 저 올리버쌤이라는 사람 기사 나오는 것만 몇 개 봤는데,
이 사람은 미국 어디 사나 싶어요.

미국이 생각보다 훨씬 넓고, 사는 모습도 다양해요.
유학까지 더하면 20년이 훌쩍 넘게 미국에서 살고 있는데
미국 다른 주로 여행이나 출장 갈 때마다
미국은 정말 뭐라 하나로 단정지어 말할 수가 없구나 를 많이 느껴요.

가끔 한국에서 미국 나온 기사를 보면 미국 어디에서 저런 일이 있나 싶은 것도 있어요.
근데 내가 모른다고 없던 일이 되는 것도 아니고,
내가 안다고 또 그게 다가 아니잖아요.

댓글에 나온 모든 것이 존재하는 나라에요.
어디에 사느냐에 따라서 비율이 많이 정말 많이 다르고요.


미국을 변호하려 이 긴 댓글을 쓰는 것이 아니라
쓸데없는 오해를 하며 살 필요는 없다고 생각해서
글을 남깁니다.

[......]

글도 안보시고 그냥 댓글 적으시네요.
저 기사는 올리버쌤 유튜브 내용 가지고 썼지만
기사 내용속에 제이미 올리버 요리사 기사내용과 영상장면이 있다구요ㅠ
저거 유명한 영상이잖아요
혹시 저건 영국애들잖아 하실 분?
미국은 더하면 더했죠ㅠ
우리나라사람들 외국에 좋은? 중산층지역만 봐서 그것보고
미국식 식단이 건강해 이런건 말도 안되죠

[...]

미국 애들 도시락 준비하는 유튜버 자주 보는데
진짜 편하겠더라구요 땅콩잼바른 샌드위치에
크래커 몇개랑 블루베리 넣더라구요
저런거먹고 기운이 나나 늘 신기해요

[ㅋㅋㅋ]

성장기 애들한테 밥도 제대로 안 먹이고 여자애들 살찐다고 다이어트약 구해서 먹이는 한국 부모도 있는데 한국 식단이 건강하다구요?

[...]

글은 읽었구요.
중간에 제이미 올리버 나온 화면 인용한 부분은 제가 놓쳤습니다.
실례했어요.

저 티비쇼를 보지 않아서 지금 부랴부랴 유투브에서 찾아보고 댓글답니다.
진심으로 댓글 다시는 것 같아서요.

비디오 틀자마자 나오는 지역보고 아.. 했습니다.
저 헌팅턴이라는 도시
제가 리햅에서 봉사활동 꽤 오래 했습니다.
봉사활동 하면서 자연히 공부도 같이 했는데,
이 도시 주요 케이스로 소개되는 곳입니다.
2000년 초 악마같은 퍼듀파머가 옥시코돈 fda 에 로비해서 마약성 진통제가
판을 칩니다. 진통제를 먹었을 뿐인데, 마약에 중독되는 것이죠.

웨스트 버지니아 주산업이 광산업이고, 미국에서 두 번째로 가난한 곳이에요.
헌팅턴 노동자들이 다치고, 더 효과 좋다는 진통제라는 옥시코딘 처방 받아
마약에 중독되고, 광산업은 쇠퇴기여서 도시 자체가 커다라 빈민가가 되어 버리고

미국 식단 얘기하다가 여기까지 나왔네요.
전 저 위에 댓글에도 말씀드렸다시피
이 글에 댓글에 나왔있는 모든 것이 존재하는 나라가 미국이다 라고
말씀드릴 수 밖에 없어요.

헌팅턴 지역을 미국 식단 대표 지역으로 삼을수도 없고,
어퍼 이스트를 미국 식단 대표로 삼을 수 없으니까요.

[ㅁㅇㅁㅁ]

당뇨환자비율은 미국이 더 높아요

[생채소]

섭취가 꼭 좋지만은 않을듯

결석 생기지 않을까요 ?

나물 해먹는게 그 이유 일지도
시금치 소금넣어 안삶으면 결석 생김