저녁 안 먹기 2일차~ 3일차

[..]

어제가 2일 차네요
오늘은 3일차구요

어제 …
사실 실패했어요 ㅠㅠ
어제는 일이 너무 많고 피곤했고
점심 때 식사를 단짠 외식을 먹었어요
후식도 먹고요
배불리 먹었는데고 집에 오니
배가 고프더군요
그래서 … 6시에 밥상 차렸어요 ㅠㅠ
현미밥에 황태무침, 곱창김, 달걀 후라이. 닭가슴살 구이
맛있게 먹었어요

그러고 나니
좀 한심한 생각이 밀려왔어요
고작 하루 하고 나가 떨어지다니…

그냥 무작정 나갔습니다
이어폰 꽂고 걸었어요
2시간 열심히 걷다가 집에 오니
좀 정신이 차려지더라구요 ㅋㅋ

내일은 (그러니까 오늘이네요) 아침 거르고
점심만 먹기로요
대략 16시간 단식은 될 거 같더라구요

그 내일이 오늘이네요
오늘 11시쯤 아점을 먹었어요
현미밥 가자미 호박조림 달걀후라이 오이무침
그리고 오후 2시 반쯤
작은 초코쿠키 1개, 껍질 사과 1/2개 먹고
좀 걷다 와서 씻었더니
지금 이 시간이네요..
몸무게는 내일 약간 줄 거 같아요(오늘 저녁에 재보니..;)

3일차는 글 안올릴께요
성공이니까요!!!!

저녁 안먹기 하실 분!!
혹시 하루 실패 하더라도 포기 말아요!
제가 해보니 그런 날은 일단 나가서
죽도록 걸으니까… 힘들어 죽겠고요 ㅎㅎ
나 자신에게 미안하더라구요
반성도 하고
단식하는 이유를 재고하고
다시 할 힘이 생기더군요
계속 해봅시다

아차 ..그리고
어제 올영 세일로 산
ㅇㅅㄹ 콤부차가 배송된 게 있어서
오늘 처음 맛봤어요
500밀리 생수에 타서 조금 마셔봤어요

왜 아이돌들이 다여트할 때 마시는지
알겠네요
배고플 때 조금 홀짝이니 시원 상콤 달달하니
허기가 좀 가시네요
제 입엔 달아서 .. 절반만 타서 먹을려구요
좀 도움되넹ㅎ
칼로리 매우 낮고
당도 안 올린데요
암튼 자기 자신에게
도움되는 게 있으면 좋겠어요

화이팅!!!
이제 몇일 더 하고
글 올릴 수 있으면 올릴께요
전 … 감이 좀 잡혔어요

[...]

10시쯤 아점먹고
4ㅡ5시쯤 점저 먹어요
배고프면 삶은 계란이나 과일 조금
그래도 체중 겨우 유지 정도에요

[..]

첫댓님
운동은 전혀 안하세요?
저는 걷기하고 근력도 약간 하는데
꽤 도움되요

[...]

습관 들이면 아무렇지 않아요
저는 6시 이후 아무 것도 안먹은지 20년도 넘었어요
약속 있는 날은 먹지만, 드물기도 하거니와
먹은 건 어쩔 수 없고 다음 날 다시 시작해요